Bài viết mới nhất từ Thùy Linh
Top 7 cách nấu cháo yến mạch giảm cân dễ làm nhất tại nhà
Cháo yến mạch là một món ăn từ yến mạch giảm cân rất được ưa chuộng. Cùng tìm hiểu 7 công thức nấu cháo yến mạch giảm cân dễ làm nhất trong bài viết dưới đây.
Kinh nghiệm giảm cân với bơ đậu phộng hiệu quả nhất
Nhiều người lo ngại khi sử dụng bơ đậu phộng giảm cân do lượng calo cao. Vậy sự thật bơ đậu phộng giúp giảm cân không và tác động như thế nào? Cùng tìm hiểu trong bài viết nhé.
Thực đơn cho người Skinny fat giảm mỡ tăng cơ hiệu quả
Tạng người skinny fat không chỉ khiến bạn mất tự tin và khó mặc đồ. Nó còn tiềm ẩn nhiều rủi ro về sức khỏe nếu bạn không khắc phục sớm tình trạng này. Tham gia tập luyện thể thao và áp dụng ngay thực đơn giảm cân cho người skinny fat trong bài viết dưới đây.
Hít đất có tác dụng gì? Điều gì xảy ra khi bạn hít đất 100 cái mỗi ngày
Hít đất là một bài tập quen thuộc, nhưng liệu bạn đã hiểu hết các lợi ích của bài tập này? Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn hít đất có tác dụng gì trong bài viết sau nhé.
Những thực phẩm giàu canxi giúp tăng chiều cao hiệu quả nhất
Ăn gì có nhiều canxi nhất? Bài viết sau đây về những thực phẩm giàu canxi nhất, hỗ trợ phát triển chiều cao vượt trội.
Hướng dẫn gập bụng đúng cách để nhanh lộ 6 múi
Bạn muốn giảm mỡ, săn chắc vòng 2 và sở hữu cơ bụng 6 múi? Tham khảo ngay hướng dẫn gập bụng đúng cách dưới đây để áp dụng vào chương trình tập luyện của mình.
Uống gì để giảm mỡ bụng? Top 9 loại nước uống giảm cân tốt nhất
Ngoài các món ăn giảm cân, thì nước uống giảm cân ít calo cũng rất cần được chú trọng trong quá trình giảm cân. Cùng theo dõi 9 loại nước uống giảm cân đơn giản, dễ thực hiện nhất dưới đây nhé.
Top 19 thực phẩm tăng cân lành mạnh cho người gầy khó hấp thụ
Bạn muốn tự xây dựng một thực đơn tăng cân cho riêng mình? Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn 20 loại thực phẩm tăng cân lành mạnh cho người gầy khó hấp thụ.
Top 7 thực đơn giảm cân “Khắc nghiệt” của sao Hàn
Bạn muốn giảm cân cấp tốc mà hiệu quả? Tham khảo ngay 7 thực đơn giảm cân “khắc nghiệt” của sao Hàn nhé.
Bài tập tăng vòng 1 trước khi đi ngủ trên giường hiệu quả nhất
Dưới đây là tổng hợp các tư thế, bài tập tăng vòng 1 trước khi ngủ theo hình thức yoga.
3 tác hại ít ai biết của nước ép cần tây
Nước ép cần tây là một phương pháp giảm cân được nhiều chị em ưa chuộng. Tuy nhiên, uống quá nhiều cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ tiêu cực. Dưới đây là 3 tác hại của nước ép cần tây.
Các công thức Smoothie giảm cân đơn giản thơm ngon nhất
Smoothie là thức uống thơm ngon được nhiều chị em phụ nữ yêu thích. Dưới đây là 15 công thức smoothie giảm cân đơn giản, thơm ngon nhất cho eo thon dáng gọn.
Các bài tập tăng vòng 1 ‘CẤP TỐC’ cho nữ tại nhà và phòng tập
Chúng tôi mang lại cho bạn tổng hợp tất cả các bài tập tăng vòng 1 ứng với các hình thức tập luyện phổ biến nhất. Từ thể dục nhẹ nhàng, yoga cho đến các bài tập gym tăng vòng 1 cấp tốc.
WHR là gì? Chỉ số WHR bao nhiêu được coi là lý tưởng?
Bạn không biết WHR là gì? Chỉ số WHR được tính như thế nào? WHR bao nhiêu thì được coi là lý tưởng? Hãy cùng giải đáp tất cả những thắc mắc đó trong bài viết dưới đây nhé.
Phân biệt cheat day và cheat meal: Chúng ta có nên ăn "Gian lận" không?
Cheat Day và Cheat Meal có khác nhau không? Chúng có ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bạn không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.
Ăn xoài có béo không? Các cách ăn xoài giảm cân do chuyên gia đề xuất
Xoài là một loại trái cây vô cùng thơm ngon và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Nhưng cũng chính bởi hàm lượng dinh dưỡng cao khiến nhiều người không khỏi thắc mắc liệu ăn xoài có bị béo không. Bài viết dưới đây sẽ trả lời cho câu hỏi trên và đưa ra những lưu ý cũng như gợi ý cách ăn hiệu quả khi sử dụng xoài để giảm cân.
Ức gà bao nhiêu calo? Giá trị dinh dưỡng và lợi ích của ức gà
Nếu bạn là một người yêu thích tập gym hoặc đang ăn kiêng, chắc chắn ức gà là loại thực phẩm vô cùng quen thuộc trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Vậy bạn có thực sự biết ức gà bao nhiêu calo không? Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về giá trị dinh dưỡng của ức gà trong bài viết dưới đây nhé
Gạo lứt giảm cân có tốt không? Nguyên tắc ăn gạo lứt giảm cân
Giảm cân bằng gạo lứt là một phương pháp được nhiều người lựa chọn bởi độ an toàn và hiệu quả. Tuy vậy, bạn đã thực sự hiểu rõ các thành phần dinh dưỡng có trong gạo lứt cũng như những tác dụng của nó hay chưa? Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về gạo lứt giảm cân trong bài viết dưới đây.
Bicycle Crunch: Bài tập giảm mỡ bụng hàng đầu
Bicycle Crunch là một bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả, đơn giản dễ thực hiện lại không cần bất kỳ dụng cụ nào. Nếu bạn đang muốn sở hữu một vòng eo thon gọn, săn chắc thì đừng bỏ qua những thông tin hữu ích về bài tập này trong bài viết dưới đây.