Hãy chọn đáp án gần với bạn nhất để xem cơ thể và tinh thần bạn thực sự cần điều gì khi xuống năng lượng.
Câu 1. Sau một ngày mệt mỏi, điều bạn muốn làm đầu tiên là:
A. Tắm rửa rồi nằm xuống, không muốn nói chuyện với ai.B. Ra ngoài đi bộ, uống cà phê hoặc đổi không khí một chút.
Câu 2. Khi cảm thấy stress, bạn thường thấy dễ chịu hơn khi:
A. Nhắm mắt nghỉ ngơi, ngủ một giấc hoặc nằm yên trong phòng.
B. Ra ngoài hít thở, nhìn người khác, quan sát phố xá.
Câu 3. Cuối tuần lý tưởng trong đầu bạn là:
A. Ở nhà, ngủ nướng, không cần lịch trình.
B. Có một cuộc hẹn, chuyến đi ngắn hoặc hoạt động bên ngoài.
Câu 4. Khi tinh thần xuống dốc, bạn hay:
A. Thu mình lại, hạn chế giao tiếp để hồi phục.
B. Tìm ai đó để gặp hoặc làm việc gì đó bên ngoài.
Câu 5. Sau khi mệt, cách nào giúp bạn tỉnh táo nhanh hơn:
A. Ngủ thêm hoặc nằm nghỉ yên tĩnh.
B. Thay quần áo, ra khỏi nhà dù chỉ một lúc.
Kết quả trắc nghiệm
Nếu bạn chọn đa số A: Bạn hồi phục tốt nhất khi ngủ và nghỉ ngơi. Cơ thể bạn cần sự yên tĩnh để tự cân bằng lại. Việc ép bản thân phải ra ngoài hay giao tiếp nhiều lúc mệt có thể khiến bạn càng kiệt sức hơn. Với bạn, nghỉ ngơi không phải trốn tránh mà là cách nạp lại năng lượng hiệu quả nhất.
Nếu bạn chọn đa số B: Bạn hồi phục tốt nhất khi đi ra ngoài. Không gian mới, ánh sáng, chuyển động giúp tinh thần bạn được “reset”. Ở yên một chỗ quá lâu dễ làm bạn nặng nề hơn. Với bạn, ra ngoài không phải tiêu hao năng lượng mà là cách lấy lại nhịp sống.
*Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo giải trí vui vẻ
