Bố mẹ thường đặt thú bông, đèn ngủ, cây xanh hay nhiều món đồ trang trí xung quanh giường với mong muốn mang đến cho con không gian ấm áp, đáng yêu và dễ chịu hơn.
Thế nhưng, không phải món đồ nào đặt cạnh giường cũng thực sự có lợi. Một số vật dụng tưởng chừng vô hại lại có thể âm thầm ảnh hưởng đến hệ hô hấp, chất lượng giấc ngủ và quá trình phát triển của trẻ. Dưới đây là 4 vật dụng phổ biến mà bố mẹ nên cân nhắc dọn khỏi khu vực đầu giường để giúp con có một môi trường ngủ an toàn và lành mạnh hơn.
Chất đầy các loại đồ chơi nhồi bông
Nhiều gia đình thường đặt vài chú thú nhồi bông bên cạnh giường để giúp trẻ cảm thấy an tâm hơn khi ngủ, nhất là những bé sợ bóng tối hoặc thích ôm gấu bông trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng đây cũng có thể là nơi tích tụ nhiều bụi bẩn và mạt bụi nếu không được vệ sinh thường xuyên.
Do được làm từ chất liệu vải và bông mềm, thú nhồi bông dễ bám bụi, tế bào da chết và mạt bụi trong không khí. Những khe nhỏ bên trong cũng khiến việc giặt sạch và làm khô hoàn toàn trở nên khó khăn hơn, tạo điều kiện để các tác nhân gây dị ứng tồn tại lâu ngày.
Khi trẻ ngủ, thú nhồi bông thường được đặt ngay cạnh gối hoặc ôm sát vào người. Điều này khiến trẻ tiếp xúc với bụi và chất thải của mạt bụi trong suốt nhiều giờ liền, làm tăng nguy cơ kích ứng đường hô hấp. Nếu con thường xuyên bị nghẹt mũi, hắt hơi sau khi thức dậy, ho nhẹ kéo dài hoặc có biểu hiện dị ứng mà không rõ nguyên nhân.
Chiếc đèn ngủ tự động bật suốt đêm
Để tiện chăm sóc con vào ban đêm hoặc giúp trẻ bớt sợ bóng tối, nhiều gia đình có thói quen đặt một chiếc đèn ngủ cạnh giường và bật suốt đêm. Bởi cho rằng ánh sáng dịu nhẹ từ đèn ngủ sẽ không ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ, thậm chí còn giúp bé cảm thấy an toàn hơn.
Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy ánh sáng vào ban đêm, dù khá mờ, vẫn có thể ảnh hưởng đến nhịp sinh học của cơ thể. Khi phòng ngủ không đủ tối, quá trình tiết melatonin, hormone giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ sâu có thể bị ảnh hưởng ở một số trẻ. Vì vậy, trẻ có thể ngủ không sâu giấc, dễ thức giấc hoặc trằn trọc hơn.
Máy tạo độ ẩm hoạt động 24 giờ một ngày
Khi thời tiết hanh khô, nhiều gia đình có thói quen đặt máy tạo độ ẩm cạnh giường để giúp trẻ dễ chịu hơn, hạn chế khô mũi, khô họng hay khô da.
Tuy nhiên, máy tạo độ ẩm chỉ thực sự có lợi khi được sử dụng đúng cách. Nếu bình chứa nước không được vệ sinh thường xuyên, vi khuẩn, nấm mốc và các vi sinh vật khác có thể phát triển bên trong. Khi máy hoạt động, những hạt sương mang theo các tác nhân này có thể phát tán vào không khí, làm tăng nguy cơ kích ứng hoặc ảnh hưởng đến đường hô hấp, đặc biệt ở trẻ nhỏ có cơ địa nhạy cảm.
Bên cạnh đó, việc duy trì độ ẩm trong phòng quá cao trong thời gian dài cũng không được khuyến khích. Môi trường ẩm ướt có thể khiến chăn, ga, gối, nệm dễ tích tụ nấm mốc và mạt bụi... những tác nhân thường liên quan đến các triệu chứng dị ứng như hắt hơi, nghẹt mũi, ho hoặc ngứa họng ở một số trẻ.
Nhang chống muỗi và chất làm thơm không khí (độc hại nhất và dễ bị bỏ qua nhất)
Để phòng ngủ thơm mát hơn hoặc hạn chế muỗi, nhiều gia đình thường đặt máy khuếch tán tinh dầu, tinh dầu nguyên chất, thuốc chống muỗi hoặc sản phẩm khử mùi ngay cạnh giường của trẻ. Không ít bố mẹ còn để các thiết bị này hoạt động suốt đêm vì cho rằng mùi hương dịu nhẹ sẽ giúp con ngủ ngon hơn.
Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo rằng trẻ nhỏ có hệ hô hấp và cơ thể còn rất nhạy cảm. Nhiều sản phẩm tạo mùi hương hoặc chống muỗi có thể chứa hương liệu, hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC) hay các hoạt chất xua đuổi côn trùng.
Nếu hít phải các chất này trong thời gian dài, một số trẻ có cơ địa nhạy cảm có thể gặp tình trạng kích ứng đường hô hấp, cay mắt, nghẹt mũi, ho hoặc cảm thấy khó chịu. Với trẻ mắc hen suyễn hoặc dị ứng, các triệu chứng có thể trở nên rõ rệt hơn. Vì vậy, bố mẹ nên sử dụng những sản phẩm này đúng hướng dẫn và hạn chế đặt ngay sát khu vực trẻ ngủ.
Vậy sắp xếp khu vực đầu giường thế nào để an toàn hơn?
- Một không gian ngủ gọn gàng, sạch sẽ và thông thoáng luôn là lựa chọn tốt nhất cho trẻ.
- Không nên đặt quá nhiều đồ trang trí quanh đầu giường để hạn chế tích tụ bụi.
- Nếu trẻ sợ bóng tối, có thể bật đèn ngủ trước khi bé ngủ và tắt khi con đã ngủ say, hoặc sử dụng loại đèn có ánh sáng rất dịu khi thật sự cần thiết.
- Nếu dùng máy tạo độ ẩm, hãy thay nước mỗi ngày, vệ sinh bình chứa thường xuyên và duy trì độ ẩm phòng ở mức phù hợp.
- Thú nhồi bông nên được giặt, phơi khô định kỳ và không nên chất quá nhiều trên giường hoặc sát đầu trẻ.
- Tinh dầu, máy khuếch tán hương thơm, thuốc chống muỗi dạng xông hoặc các sản phẩm tạo mùi nên đặt xa khu vực trẻ ngủ, chỉ sử dụng khi cần thiết và luôn tuân thủ ướng dẫn của nhà sản xuất.
- Nếu trẻ thường xuyên bị ho, nghẹt mũi, khó ngủ hoặc có dấu hiệu dị ứng kéo dài, bố mẹ nên đưa con đến cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ thăm khám và xác định nguyên nhân
