Không ít người thường xuyên thấy bụng cồn cào trước giờ đi ngủ và cho rằng chỉ cần cố nhịn là tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải càng nhịn càng tốt, cũng không phải cứ đói là nên ăn. Lựa chọn còn phụ thuộc vào cảm giác đói thực sự, chất lượng bữa ăn trong ngày và thời điểm ăn uống. Vậy làm thế nào để xử lý cơn đói đêm mà vẫn đảm bảo giấc ngủ ngon và tốt cho sức khỏe?
Có những thời điểm vận may đổi chiều chỉ sau một giấc ngủ. Theo tử vi phương Đông, sau đêm nay sẽ có 3 con giáp bước vào giai đoạn “Mộng Vàng ứng nghiệm”, được Thần Tài âm thầm gõ cửa, tiền bạc hanh thông, công việc bất ngờ khởi sắc.
Trái cây cung cấp nhiều chất cho sức khỏe nhưng các loại quả nhiều đường có thể ảnh hưởng tới đường huyết nói riêng và sức khỏe nói chung nếu ăn nhiều.
Hội chứng kiệt sức không chỉ là cảm giác mệt mỏi sau vài ngày áp lực. Với nhiều nhân viên văn phòng, trạng thái này thường bắt đầu bằng những thay đổi nhỏ trong cảm xúc, giấc ngủ và khả năng tập trung nhưng lại dễ bị xem nhẹ.