Theo TS.BS Nguyễn Thu Giang, phụ nữ hiện nay không chỉ lo cho công việc, phát triển bản thân mà họ còn có trách nhiệm lo cho gia đình, làm những công việc không tên tại nhà.
Những công việc không tên đang khiến sức khỏe, sắc đẹp của chị em bị ảnh hưởng dẫn tới lão hóa sớm. Ảnh minh họa.
Một thống kê cho thấy, phụ nữ dành trung bình 4,5 giờ mỗi ngày cho những công việc "không tên", tức là 32 giờ mỗi tuần. TS.BS Nguyễn Thu Giang cho rằng, tất cả những điều này đều ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe như nguy cơ stress, lo âu, trầm cảm... Trong đó, stress kéo dài sẽ gây ra phản ứng viêm trong cơ thể. Không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý, việc lo nghĩ và bận rộn với những công việc không tên còn ảnh hưởng trực tiếp đến làn da, mái tóc của chị em và quá trình lão hóa sẽ đến sớm hơn.
“Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, stress có thể làm giảm khả năng phục hồi của da. Vì vậy, câu nói quen thuộc rằng “stress thì da xấu đi” không chỉ là cảm nhận, mà đó là một sự thật sinh học”, bác sĩ Thu Giang cho hay.
TS.BS Nguyễn Thu Giang cho biết, phụ nữ đang dành nhiều thời gian cho những việc không lương, từ đó gây nên những áp lực không nhỏ đến sức khỏe tinh thần, làn da và thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Không chỉ những áp lực hay tác động bên ngoài, bản thân cơ thể khi đến một độ tuổi nhất định quá trình lão hóa cũng sẽ xảy ra, đây là cơ chế sinh học của cơ thể. Bác sĩ Thu Giang cho biết, sau 25 tuổi, cơ thể bắt đầu giảm sản xuất collagen, trung bình mỗi năm mất khoảng 1%.
Đặc biệt, sau mãn kinh phụ nữ có thể mất tới 30% collagen chỉ trong 5 năm. Trong khi cơ thể tồn tại một mạng lưới liên kết chặt trẽ giữa não bộ, hệ thần kinh, hệ nội tiết, hệ miễn dịch và làn da. Do vậy, những thay đổi hóc môn của phụ nữ trong các giai đoạn như chu kỳ kinh nguyệt, sau sinh, tiền mãn kinh, mãn kinh đều ảnh hưởng đến độ ẩm da, độ đàn hồi và mái tóc, cũng như năng lượng cơ thể. Từ những phân tích trên, TS.BS Nguyễn Thu Giang cho rằng, chăm sóc da không đơn giản chỉ là skincare, mà là phải chăm sóc toàn diện từ bên trong ra bên ngoài.
Chuyên gia tâm lý Hoàng Anh Tú cũng chia sẻ, phụ nữ đẹp không chỉ có vẻ bề ngoài hay đẹp bằng những lớp son phấn ngoài da, mà phải đẹp toàn diện từ trong ra ngoài. Trước hết, muốn chăm sóc sắc đẹp được thì cần phải có một sức khỏe thể chất tốt. Sau đó cần phải chăm sóc sức khỏe tinh thần, tránh bị ảnh hưởng bởi lo âu, stress, trầm cảm,… và tiếp theo đó là vẻ đẹp hình thể bên ngoài.
Chuyên gia tâm lý, nhà văn Hoàng Anh Tú chia sẻ, phụ nữ cần phải đẹp từ trong ra ngoài, từ thế chất đến tinh thần.
Theo các chuyên gia, muốn làm được điều đó trước hết mọi người cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, có lối sống khoa học và sử dụng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe một cách phù hợp, dựa trên các nghiên cứu và bằng chứng khoa học cụ thể. Về dinh dưỡng, cần bổ sung các thực phẩm giàu collagen, vitamin C, E và các nhóm chất thiết yếu khác.
Cùng với đó là thực hiện lối sống khoa học, trong đó bố trí công việc hợp lý, không thức khuya và ngủ đủ giấc. Các nghiên cứu cho thấy, giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đến làn da và tâm trí của mỗi người. Với những người thường xuyên thức khuya làn da lão hóa rất nhanh, từ đó ảnh hưởng rất lớn đến sắc đẹp của người phụ nữ.
Việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp phải được thực hiện đồng bộ từ trong ra ngoài, kết hợp đồng bộ nhiều phương pháp. Ảnh minh họa.
Cuối cùng TS.BS Nguyễn Thu Giang khuyến cáo, mọi người hãy bổ sung các sản phẩm bảo vệ sức khỏe một cách hợp lý như collagen, thuốc nội tiết hay các sản phẩm dưỡng da, làm đẹp khác. Ví dụ như collagen là loại protein cấu trúc quan trọng nhất trong cơ thể, đóng vai trò then chốt trong việc duy trì độ đàn hồi, độ ẩm và độ săn chắc của da.
Điều bác sĩ Thu Giang lưu ý đó là, hiện có nhiều sản phẩm trôi nổi trên thị trường, do vậy khi lựa chọn các sản phẩm bổ sung, mỗi chị em hãy là một người tiêu dùng thông thái. Chỉ lựa chọn các sản phẩm đã được nghiên cứu, dựa trên bằng chứng khoa học và đặc biệt là đã được cơ quan chức năng cấp phép, cũng như sử dụng theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
