Để đảm bảo duy trì sức khỏe tốt, các bác sĩ khuyên chúng ta nên đi khám sức khỏe tổng quát 6 tháng - 1 năm một lần. Nếu có bệnh thì cũng phát hiện sớm để việc chữa trị đạt hiệu quả cao nhất. Tuy nhiên, có những người cực kỳ lười đi khám tổng quát, nếu không thấy dấu hiệu quá sức chịu đựng họ sẽ rất chủ quan, tới khi phát bệnh ra thì đã nặng.
Theo Trung tâm Y tế huyện Thanh Ba, vừa qua, các bác sĩ nơi đây đã tiếp nhận người bệnh T.Q.M (86 tuổi) vào viện khám do mệt nhiều, sút cân, đau ngực, ho có đờm, khó thở, đau bụng vùng hạ sườn trái. Qua khai thác tiền sử, người bệnh đã không đi kiểm tra sức khỏe trong suốt 30 năm trở lại đây.
Sau khi thăm khám và làm các cận lâm sàng cần thiết người bệnh được phát hiện có khối U phế quản phổi phải, theo dõi u ác của phế quản phổi và khối u tuyến thượng thận 2 bên. Người bệnh được bác sĩ tư vấn và chuyển tuyến điều trị thích hợp.
Các chuyên gia cảnh báo, khám sức khỏe định kỳ là phương pháp hiệu quả để bảo vệ sức khỏe bản thân cũng như có thể phòng ngừa được nhiều bệnh lý nguy hiểm.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, mỗi người nên chủ động thăm khám sức khỏe định kỳ từ 1 đến 2 lần mỗi năm. Việc này giúp phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, đồng thời tầm soát ung thư hiệu quả, đặc biệt đối với những người thuộc nhóm nguy cơ cao.
Tần suất khám sức khỏe cụ thể sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: độ tuổi, đặc thù công việc, tình trạng sức khỏe hiện tại, tiền sử bệnh lý của bản thân và gia đình. Do đó, việc lựa chọn thời điểm khám phù hợp là cần thiết để bảo vệ sức khỏe lâu dài một cách chủ động và toàn diện.
Những thói quen giúp cải thiện sức khỏe
Uống đủ nước mỗi ngày (1.5 – 2 lít)
Ngủ đủ giấc, đúng giờ (7–8 tiếng/đêm)
Ăn uống cân bằng, tăng rau xanh và trái cây
Hạn chế đồ chiên rán, thức ăn nhanh, nước ngọt
Tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút/ngày
Giữ tinh thần tích cực, giảm căng thẳng
Không hút thuốc, hạn chế rượu bia
Kiểm tra sức khỏe định kỳ 1–2 lần/năm
Giữ vệ sinh cá nhân và môi trường sống
Hạn chế thức khuya, tránh dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ.
