Không ít bố mẹ đầu tư cho con học ngoại ngữ từ sớm, tham gia nhiều lớp kỹ năng hay luyện các bài tập phát triển tư duy. Tuy nhiên, theo nhiều chuyên gia, khả năng suy nghĩ, ghi nhớ và giải quyết vấn đề của trẻ được xây dựng từ việc học, thói quen nhỏ diễn ra mỗi ngày trong gia đình.
Trong đó, một việc rất đơn giản nhưng lại mang đến nhiều lợi ích là dành vài phút trò chuyện với con trước khi đi ngủ bằng những câu hỏi gợi mở. Những cuộc trò chuyện ngắn ngủi giúp trẻ nhìn lại một ngày đã qua, cũng như rèn luyện khả năng diễn đạt, tư duy logic và biết suy nghĩ sâu sắc hơn.
Bên cạnh đó, để não bộ có điều kiện phát triển khỏe mạnh, trẻ cũng cần được chăm sóc từ bên trong bằng chế độ dinh dưỡng cân bằng, lành mạnh và phù hợp với lứa tuổi.
Trò chuyện mỗi tối giúp trẻ học cách suy nghĩ, gắn kết giữa bố mẹ và con cái
Nhiều bố mẹ thường hỏi con những câu quen thuộc như: "Hôm nay con được mấy điểm?" hay "Con có ngoan không?". Những câu hỏi này giúp bố mẹ nắm tình hình của con nhưng lại ít tạo cơ hội để trẻ tự phân tích hay bày tỏ suy nghĩ.
Trong khi đó, những câu hỏi mở sẽ kích thích trẻ quan sát, ghi nhớ và kết nối các sự việc đã trải qua.
Chẳng hạn, mỗi tối bố mẹ có thể hỏi: Hôm nay điều gì khiến con vui nhất?" "Nếu được làm lại một việc hôm nay, con sẽ làm khác đi như thế nào?" "Hôm nay con đã giúp ai hoặc ai đã giúp con?" "Con học được điều gì mới?" "Nếu ngày mai có thêm một cơ hội, con muốn thử điều gì?"
Ban đầu, trẻ có thể trả lời rất ngắn gọn. Nhưng nếu bố mẹ kiên trì lắng nghe, không phán xét hay vội vàng sửa sai, trẻ sẽ dần học được cách diễn đạt cảm xúc, sắp xếp suy nghĩ và nhìn nhận mọi việc theo nhiều góc độ khác nhau.
Đây cũng là nền tảng quan trọng của tư duy phản biện, khả năng giải quyết vấn đề và sự tự tin khi giao tiếp.
Những cuộc trò chuyện ngắn ngủi giúp trẻ nhìn lại một ngày đã qua, rèn luyện khả năng diễn đạt, tư duy logic và biết suy nghĩ sâu sắc.
Não bộ cũng cần được "nuôi dưỡng" bằng dinh dưỡng lành mạnh
Bên cạnh việc tạo môi trường giúp trẻ suy nghĩ nhiều hơn, bố mẹ cũng đừng quên rằng não bộ là cơ quan tiêu thụ rất nhiều năng lượng và dưỡng chất. Mỗi hoạt động như ghi nhớ bài học, tập trung trên lớp, xử lý thông tin hay giải quyết một vấn đề đều cần sự phối hợp của hàng tỷ tế bào thần kinh. Để các tế bào này hoạt động hiệu quả, não bộ cần được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết thông qua chế độ ăn hàng ngày.
Nếu trẻ thường xuyên ăn uống thiếu cân bằng hoặc bỏ bữa, não bộ có thể không được cung cấp đủ năng lượng và vi chất cần thiết. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng tập trung, ghi nhớ, tiếp thu kiến thức cũng như sự tỉnh táo trong quá trình học tập và vui chơi.
Vì vậy, trong bữa ăn hằng ngày, bố mẹ nên ưu tiên xây dựng thực đơn đa dạng với các nhóm thực phẩm như:
- Rau xanh và trái cây tươi cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.
- Ngũ cốc nguyên hạt giúp cung cấp năng lượng ổn định.
- Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt chia... chứa nhiều chất béo tốt.
- Cá biển, trứng, sữa và các nguồn đạm chất lượng giúp đáp ứng nhu cầu phát triển của trẻ.
Dòng sữa hạt yến mạch - óc chó thơm ngon và dễ uống, phù hợp để trẻ thưởng thức vào bữa sáng, bữa phụ hoặc sau khi vận động.
Đặc biệt, Omega-3 và DHA là hai dưỡng chất được nhiều nghiên cứu đánh giá có vai trò quan trọng đối với sự phát triển não bộ và thị giác ở trẻ. Trong đó, DHA là thành phần cấu tạo của tế bào thần kinh, góp phần hỗ trợ quá trình truyền tín hiệu giữa các tế bào não, từ đó giúp trẻ phát triển khả năng ghi nhớ, học hỏi và tập trung. Omega-3 cũng góp phần duy trì hoạt động bình thường của não bộ, hỗ trợ trẻ trong quá trình tiếp thu kiến thức và phát triển tư duy.
Bên cạnh các bữa ăn chính, nhiều gia đình hiện nay lựa chọn bổ sung thêm sữa hạt như một bữa phụ lành mạnh để giúp trẻ có thêm nguồn dưỡng chất từ thực vật. Đây cũng là giải pháp phù hợp trong những ngày bận rộn khi bố mẹ khó chuẩn bị đầy đủ các nhóm thực phẩm trong từng bữa ăn.
Bên cạnh đó, nguồn đạm thực vật cùng các vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp cân bằng dinh dưỡng, hỗ trợ sự phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Với hương vị dễ uống, sữa có thể dùng vào bữa sáng, bữa phụ hoặc sau khi vận động để bổ sung thêm năng lượng cho trẻ.
Tất nhiên, sữa hạt không thể thay thế một chế độ ăn đa dạng, nhưng khi được kết hợp với bữa ăn cân bằng và lối sống lành mạnh, đây có thể là một nguồn bổ sung dinh dưỡng hữu ích, góp phần giúp não bộ của trẻ có điều kiện hoạt động hiệu quả trong quá trình học tập và lớn lên khỏe mạnh hơn.
Nuôi dưỡng tư duy là hành trình diễn ra mỗi ngày
Thực tế, không có phương pháp nào giúp trẻ trở nên thông minh chỉ sau vài tuần. Khả năng tư duy được hình thành từ việc bố mẹ kiên nhẫn lắng nghe con kể chuyện, câu hỏi gợi mở trước giờ đi ngủ, cuốn sách được đọc cùng nhau hay những bữa ăn đầy đủ dưỡng chất.
Mỗi cuộc trò chuyện giúp trẻ học cách suy nghĩ.
Mỗi trải nghiệm giúp trẻ tích lũy vốn sống.
Mỗi bữa ăn cân bằng cung cấp thêm nguồn năng lượng để não bộ phát triển khỏe mạnh.
Các dòng sữa hạt cung cấp thêm nguồn năng lượng để não bộ phát triển khỏe mạnh.
Khi những điều nhỏ được duy trì đều đặn, hỗ trợ trẻ học tốt hơn, dần hình thành khả năng tự suy nghĩ, biết quan sát, biết đặt câu hỏi và tự tin tìm lời giải cho những vấn đề của mình.
Có thể nói, cuộc trò chuyện trước khi đi ngủ sẽ giúp nuôi dưỡng tư duy, trong khi đó dinh dưỡng lành mạnh sẽ tiếp thêm nền tảng để não bộ phát triển bền vững. Khi cả hai cùng song hành trong cuộc sống hàng ngày, trẻ sẽ có thêm nhiều cơ hội phát huy tiềm năng trên hành trình trưởng thành.
|
SỮA HẠT VEYO SMARTY - CHINH PHỤC VỊ NGON, TIẾP SỨC TRÍ NÃO
|
