Loại nước này là 'thuốc mọc tóc', phụ nữ chăm uống giúp tóc bóng mượt, giảm rụng

Một số nguyên nhân gây rụng tóc

Mái tóc dày và chắc khỏe là mong ước của rất nhiều người. Tuy nhiên, vì nhiều nguyên nhân khác nhau, tóc có thể rụng và trở nên mỏng hơn.

Mỗi năm, tóc có thể dài ra từ 12-15 cm. Tuy nhiên, tùy vào cơ địa mà tốc độ dài của tóc đối với từng người là khác nhau. Nhiều người gặp tình trạng tóc rất lâu dài, khô xơ, hay rụng.

Những người gặp tình trạng da đầu tiết quá nhiều dầu có thể gây ra vấn đề lưu thông máu nuoi chân tóc bị giảm sút, làm chân tóc ngày càng teo nhỏ, tóc mỏng đi từng ngày.

Tóc cũng có chu kỳ phát triển nhất định. Việc rụng tóc là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, tóc cũng có thể rụng nhiều hơn bình thường do các yếu tố bên trong cơ thể và bên ngoài tác động vào. Có rất nhiều nguyên nhân khiến tóc bị rụng nhiều hơn như tiền sử gia đình, nội tiết thay đổi, bệnh lý, tuổi tác, do căng thẳng, dùng thuốc, hóa chất. Ngay cả khi thời tiết thay đổi, tóc cũng có thể rụng nhiều hơn. Trong quá trình gội đầu, nếu gãi quá mạnh, tóc cũng dễ rụng. Sấy tóc ở nhiệt độ cao, đi ngủ khi tóc còn ướt, thường xuyên tẩy và nhuộm tóc cũng làm tóc càng ngày càng mỏng đi, số lượng tóc mọc lại ít hơn.

Loại nước là thuốc mọc tóc, giúp giảm rụng tóc

Bổ sung một số loại đồ uống tự nhiên giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa có tác dụng giúp tóc phát triển khỏe mạnh, mượt mà, hạn chế tình trạng rụng tóc.

- Trà xanh

Trà xanh là loại đồ uống chứa nhiều chất chống oxy hóa catechin. Đây là chất có tác dụng bảo vệ nang tóc khỏi các tác động có hại của gốc tự do, kích thích tóc phát triển. Ngoài ra, catechin còn có khả năng ức chế hormone DHT gây rụng tóc.

Trà xanh còn chứa caffein có tác dụng tăng cường lưu thông máu đến da dầu, giúp đưa oxy và các dưỡng chất tới nang tóc. Nhờ đó, tóc có thể phát triển mạnh hơn.

Bạn có thể sử dụng trà xanh để uống mỗi ngày nhưng cần chú ý không nên uống quá nhiều vì nó có thể gây ra tình trạng mất ngủ. Ngoài ra, nước trà xanh dùng để gội đầu sẽ mang lại hiệu quả trong việc làm sạch da dầu, kích thích nang tóc phát triển.

- Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt cung cấp nhiều vitamin C và vitamin E. Đây là hai chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng cải thiện lưu thông máu ở da đầu, giúp bảo vệ nang tóc khỏi các tổn thương do gốc tự do gây ra. Nhờ đó, tóc sẽ chắc khỏe hơn, mọc nhanh hơn.

Để tăng hiệu quả, bạn có thể kết hợp nước ép cà rốt với một ít nước chanh hoặc gừng. Lưu ý, không sử dụng nước ép cà rốt với liều lớn lớn và trong thời gian dài vì nó có thể gây ra tình trạng vàng da.

- Nước ép lô hội

Nước ép lô hội có tác dụng tốt trong việc làm dịu da dầu, kích thích mọc tóc. Loại đồ uống này có thể cung cấp hơn 75 hợp chất hoạt tính, bao gồm vitamin A, B12, C, E giúp nuôi dưỡng nagn tóc, thúc đẩy sản xuất keratin - thành phần chính cấu tạo nên sợi tóc.

Nước ép lô hội còn có công dụng chống viêm, giúp loại bỏ gầu, dầu thừa gây bít tắc nang lông, làm dịu kích ứng da đầu.

Ngoài việc sử dụng lô hội làm đồ ăn, thức uống, bạn còn có thể sử dụng nó như một loại mặt nạ ủ tóc, giúp tóc bóng mượt, chắc khỏe hơn.

- Nước dừa

Nước dừa cung cấp nhiều kali, các chất điện giải giúp giữ nước cho cơ thể. Ngoài ra, nó còn có công dụng tăng cường tuần hoàn máu đến nang tóc, giúp tóc mọc nhanh hơn.

- Trà gừng

Trà gừng là loại đồ uống cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, giúp kháng viêm, cải thiện lưu thông máu đến da đầu. Nó cũng có tác dụng kích thích sự phát triển của nang tóc. Uống trà gừng đều đặn còn giúp giảm gàu, kiểm soát dầu thừa trên da đầu, giúp nang tóc hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

Ngoài việc sử dụng gừng để pha trà và thêm vào các món ăn, bạn có thể dùng nước ép gừng pha loãng để ủ tóc, gội đầu.

- Sinh tố rau bina

Rau bina hay còn gọi là cải bó xôi cung cấp nhiều chất sắt. Đây là một chất quan trọng giúp đưa oxy đến nang tóc. Bổ sung đủ sắt cho cơ thể giúp ngăn tình trạng rụng tóc do thiếu máu. Bạn có thể kết hợp rau bina với các loại trái cây như cam, táo, chuối để tạo hương vị dễ uống, giàu dinh dưỡng hơn.

- Nước hạt lanh

Hạt lanh chứa nhiều axit béo omega-3 có tác dụng củng cố nang tóc, giúp tóc bớt khô xơ, chẻ ngọn. Bạn có thể ngâm hạt lanh trong nước và để qua đêm. Sáng hôm sau, sử dụng nước này để uống. Sau một thời gian, bạn có thể thấy tóc bóng mượt, chắc khỏe hơn.

Nước hạt lanh cũng có thể sử dụng để ủ tóc, giúp tóc mượt, giảm rụng.

- Nước ép củ cải đường

Củ cải đường chứa nhiều betalain có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, giúp đưa oxy và các dưỡng chất cần thiết lên nang tóc. Nhờ đó, tóc được kích thích và mọc nhanh hơn. Ngoài ra, loại đồ uống này còn chứa nhiều vitamin C, sắt, axit folic, kali, kẽm giúp nuôi dưỡng tóc.