Có 4 điều gan sợ nhất: Bạn đã mắc phải bao nhiêu trong số đó?
Ăn những món quá nhiều dầu mỡ
Mặc dù sự cám dỗ của những món ăn ngon là không thể cưỡng lại nhưng việc ăn quá nhiều đồ ăn nhiều dầu mỡ, hương vị đậm đà sẽ gây áp lực trao đổi chất nặng nề lên gan.
Gan cần phải phân hủy và bài tiết chất béo cũng như chất độc trong những thực phẩm này. Nếu mọi việc cứ tiếp diễn thường xuyên có thể dẫn đến những nguy cơ về sức khỏe như gan nhiễm mỡ và viêm gan.
Thức khuya
Nhiều người có thói quen đi ngủ muộn, thậm chí thức khuya. Hành vi này chính là điều gan cấm kỵ nhất.
11 giờ đêm đến 3 giờ sáng là thời điểm tốt nhất để gan giải độc và tự sửa chữa. Thức khuya sẽ làm gián đoạn quá trình sinh lý quan trọng này, gây tổn thương chức năng gan và tích tụ độc tố trong cơ thể. Về lâu dài, thói quen xấu này có thể gây suy gan, dẫn đến nhiều loại bệnh về gan.
