Mỗi người đều có mùi cơ thể riêng biệt. Tùy theo thể trạng, thói quen ăn uống, sinh hoạt mà mùi này sẽ khác nhau. Đặc biệt, việc ăn uống có ảnh hưởng khá lớn đến mùi cơ thể.
Để người có mùi dễ chịu, bạn có thể tích cực tiêu thụ các loại thực phẩm dưới đây.
5 thực phẩm giúp cơ thể có mùi thơm tự nhiên
- Chanh
Chanh là loại thực phẩm có thể giúp cơ thể có mùi dễ chịu. Bạn chỉ cần pha loãng nước cốt chanh để uống là được. Chanh có tác dụng kháng khuẩn, giúp khử trùng một cách tự nhiên. Nó giúp loại bỏ mùi hôi trên cơ thể, đặc biệt là mùi hôi trong khoang miệng.
Ngoài ra, một số người cũng sử dụng chanh để làm sạch da cơ thể, nhất là vùng dưới nách để ngăn chặn sự phát triển của các loại vi khuẩn gây mùi.
Ngoài chanh, các loại trái cây có múi khác như cam, quýt, bưởi cũng có tác dụng loại bỏ mùi hôi trong hơi thở, làn da, mồ hôi, giúp cơ thể có mùi thơm dễ chịu.
- Quế
Quế có mùi tuyệt vời. Các chiết suất từ quế cũng được dùng khá nhiều trong các loại nước hoa.
Bạn có thể sử dụng quế trong các món ăn, sử dụng quế để pha trà để cải thiện khả năng tiêu hóa, kích thích hoạt động của dạ dày. Dạ dày khỏe mạnh cũng có tác dụng làm giảm mùi hôi miệng, mùi cơ thể.
- Cà chua
Cà chua có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa có tác dụng tốt đối với sức khỏe. Việc uống nước cà chua sẽ giúp làm giảm nhiệt độ của cơ thể, từ đó làm giảm lượng mồ hôi.
- Trà thảo mộc
Các loại trà thảo mộc là một trong những bí quyết giúp cơ thể có mùi thơm ngo. Loại đồ uống này mang lại nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe, trong đó có việc giúp kiềm chế sự phát triển của các loại vi khuẩn gây mùi.
Trà thảo mộc cũng có tác dụng tốt đối với dạ dày, giúp làm chậm quá trình lão hóa.
- Trà xanh
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng khử mùi hôi miệng và mùi hôi ở cơ thể. Ngoài ra, loại đồ uống này cũng giúp tăng cường hoạt động đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể. Đây là một yếu tố quan trọng giúp giảm mùi hôi của cơ thể một cách tự nhiên.
Hạn chế 3 món để cơ thể thơm tho
- Các loại gia vị đậm mùi
Các loại gia vị đậm mùi như hành, tỏi có thể khiến các món ăn thơm ngon hơn. Tuy nhiên, đây là một trong những lý do khiến cơ thể nặng mùi hơn. Vì vậy, bạn nên ăn những loại gia vị này ở lượng vừa phải để không làm cơ thể thêm "nặng mùi".
- Các loại thịt đỏ
Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt dê, thịt cừu... thường khiến cơ thể có mùi nặng hơn. Nguyên nhân là do những loại thịt này cần thời gian dài để tiêu hóa. Việc năm trong ruột một thời gian sẽ khiến chúng giải phóng ra các độc tố gây mùi trong máu. Khi đó, cơ thể sẽ có mùi khó chịu.
- Đồ uống chứa cồn
Những loại đồ uống chứa cồn được đưa vào dạ dày và được chuyển hóa thành axit axetic. Sau quá trình thoát ra theo tuyến mồ hôi, nó sẽ mang theo mùi nồng khá đặc trưng của các loại đồ uống có cồn.
