Nhiều danh thủ ngoại hạng Anh có thân hình vạm vỡ, rắn chắc như tượng đồng. Để có được điều đó, họ đã phải ăn uống và tập luyện vô cùng khắc nghiệt.
Mục lục
Cầu thủ MU - Alexis Sanchez sở hữu thân hình vạm vỡ nhờ chế độ ăn, tập khắc nghiệt.
Về dinh dưỡng, Sanchez tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống của các chuyên gia trong câu lạc bộ.
Cụ thể, anh sử dụng bữa ăn với thị gà nướng, xà lách trộn củ cải đường và khoai lang.
Với thực đơn này, thịt gà cung cấp protein nạc để phục hồi các sợi cơ bắp rất tốt.
Trong các bài tập thể dục hằng ngày, Sanchez tập nhiều các bài cho chân như ngồi gập chân phải, chân trái duỗi về phía sau, giữ đầu gối không chạm sàn, tay giữ bóng.
Mục đích của bài tập là để ổn định cơ thể và tăng độ linh hoạt đi bóng.
Ngoài những giờ tập chuyên môn, nam cầu thủ cũng dành nhiều thời gian cho việc tập gym.
Tuy chỉ cao 1m69 nhưng anh có thân hình vạm vỡ, nổi múi cơ rõ rệt.
Cận cảnh thân hình vạm vỡ, săn chắc như lực sĩ của cầu thủ MU.
Harry Kane là cầu thủ ghi nhiều bàn thắng nhất World Cup 2018. Anh chi hơn 2 tỷ đồng mỗi năm để thuê đầu bếp riêng, thiết lập cho anh thực đơn giúp tăng cường thể lực, tăng cơ bắp, hỗ trợ tích cực cho việc tập luyện.
Ngoài ra, anh cũng dành rất nhiều thời gian tập gym ngoài những giờ luyện bóng cùng đồng đội.
Firmino cũng là cái tên quen thuộc của giải ngoại hạng Anh. Nam cầu thủ sở hữu thân hình rắn chắc cùng nhiều hình xăm ý nghĩa.
Pogba hiện đang thi đấu cho MU và tuyển Pháp. Anh sở hữu chiều cao vượt trội 1m91 cùng thân hình như tượng đồng.
Pogba thường tập tạ, chạy bộ, gập bụng, đu xà, tập với máy ở phòng gym để tăng cường thể lực.
Thủ môn De Gea nằm trong danh sách những nam thần của giải ngoại hạng Anh.
Morata cũng có thân hình vạm vỡ, săn chắc không kém các đối thủ ở ngoại hạng Anh.
Cuối cùng là Lukaku với thân hình cao lớn như King Kong.
Là loại rau thơm quen thuộc, húng lủi ngày càng khẳng định vị thế của loại rau gia vị khi được đông đảo bà nội trợ sử dụng trong chế biến ẩm thực hằng ngày. Không chỉ mang đến những lợi ích về mặt dinh dưỡng, nhiều hộ nông dân còn mở rộng mô hình trồng húng lủi chuyên canh để tăng thu nhập, mở ra một hướng đi ổn định cho việc phát triển kinh tế gia đình.
Thêm vài giọt nước cốt chanh vào trứng trước khi rán tưởng chừng đơn giản này lại có cơ sở khoa học, giúp món trứng rán trở nên thơm ngon, hấp dẫn hơn.
Lăng Cô, vịnh biển đẹp của TP Huế được đánh giá là một trong những vịnh biển đẹp nhất thế giới, địa điểm khiến du khách mê mẩn từ phong cảnh tới các món ăn mang đậm hương vị xứ Huế.
Dù mỗi người theo đuổi một con đường và để lại dấu ấn riêng biệt trong lòng khán giả, điểm chung ở họ là sự nghiệp rực rỡ, tinh thần lao động nghệ thuật bền bỉ và một cuộc sống viên mãn ở tuổi U70.
Ông là một danh tướng tài giỏi thời Lê Trung hưng, từng có công phò tá nhiều đời vua nhà Hậu Lê, đánh dẹp các cát cứ của nhà Nguyễn ở Đàng Trong và nhà Mạc ở Đàng Ngoài. Ông cũng là vị tướng hiếm hoi trong lịch sử được phong Phúc thần, lập sinh từ khi còn sống.
