Nhiều danh thủ ngoại hạng Anh có thân hình vạm vỡ, rắn chắc như tượng đồng. Để có được điều đó, họ đã phải ăn uống và tập luyện vô cùng khắc nghiệt.
Mục lục
Cầu thủ MU - Alexis Sanchez sở hữu thân hình vạm vỡ nhờ chế độ ăn, tập khắc nghiệt.
Về dinh dưỡng, Sanchez tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống của các chuyên gia trong câu lạc bộ.
Cụ thể, anh sử dụng bữa ăn với thị gà nướng, xà lách trộn củ cải đường và khoai lang.
Với thực đơn này, thịt gà cung cấp protein nạc để phục hồi các sợi cơ bắp rất tốt.
Trong các bài tập thể dục hằng ngày, Sanchez tập nhiều các bài cho chân như ngồi gập chân phải, chân trái duỗi về phía sau, giữ đầu gối không chạm sàn, tay giữ bóng.
Mục đích của bài tập là để ổn định cơ thể và tăng độ linh hoạt đi bóng.
Ngoài những giờ tập chuyên môn, nam cầu thủ cũng dành nhiều thời gian cho việc tập gym.
Tuy chỉ cao 1m69 nhưng anh có thân hình vạm vỡ, nổi múi cơ rõ rệt.
Cận cảnh thân hình vạm vỡ, săn chắc như lực sĩ của cầu thủ MU.
Harry Kane là cầu thủ ghi nhiều bàn thắng nhất World Cup 2018. Anh chi hơn 2 tỷ đồng mỗi năm để thuê đầu bếp riêng, thiết lập cho anh thực đơn giúp tăng cường thể lực, tăng cơ bắp, hỗ trợ tích cực cho việc tập luyện.
Ngoài ra, anh cũng dành rất nhiều thời gian tập gym ngoài những giờ luyện bóng cùng đồng đội.
Firmino cũng là cái tên quen thuộc của giải ngoại hạng Anh. Nam cầu thủ sở hữu thân hình rắn chắc cùng nhiều hình xăm ý nghĩa.
Pogba hiện đang thi đấu cho MU và tuyển Pháp. Anh sở hữu chiều cao vượt trội 1m91 cùng thân hình như tượng đồng.
Pogba thường tập tạ, chạy bộ, gập bụng, đu xà, tập với máy ở phòng gym để tăng cường thể lực.
Thủ môn De Gea nằm trong danh sách những nam thần của giải ngoại hạng Anh.
Morata cũng có thân hình vạm vỡ, săn chắc không kém các đối thủ ở ngoại hạng Anh.
Cuối cùng là Lukaku với thân hình cao lớn như King Kong.
Chọn chiếc hộp khiến bạn muốn mở ra nhất. Mỗi lựa chọn mang một thông điệp riêng về vận khí, tài lộc, công việc và những cơ hội có thể xuất hiện trong thời gian tới.
Từ 18–25/9, vận trình của 3 con giáp này có dấu hiệu khởi sắc ở công việc và tài chính. Nếu biết chủ động nắm bắt cơ hội, họ có thể nhận được sự hỗ trợ đúng lúc, mở ra thêm hướng phát triển và cải thiện thu nhập.
Vùng nhạy cảm luôn đòi hỏi một chế độ chăm sóc chuẩn mực. Việc lựa chọn sản phẩm làm sạch chuyên sâu, an toàn và tôn trọng sinh lý tự nhiên của cơ thể chính là cách chăm sóc bản thân thông minh và bền vững nhất.
H'Hen Niê thích thú khi con gái Harley mới 1 tuổi đã biết “khoe của” với chiếc vòng vàng được tặng; Hồng Đào tận hưởng những ngày bình yên bên khu vườn xanh mát tại Mỹ;....
