Các thói quen hằng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến làn da. Nếu kiên trì thực hiện đầy đủ những bước dưới đây, bạn sẽ thấy làn da cải thiện rõ rệt, luôn tươi trẻ và rạng rỡ.
Hạn chế dùng điện thoại ngay khi tỉnh dậy
Nhiều người có thói quen kiểm tra điện thoại trong vòng vài phút sau khi thức giấc. Tuy nhiên, ánh sáng xanh từ màn hình có thể gây hại cho mắt, đẩy nhanh quá trình lão hóa, hình thành nếp nhăn và làm da mất đi độ đàn hồi. Ngoài ra, ánh sáng xanh còn kích thích sản sinh sắc tố khiến da dễ bị sạm, nám.
Làm sạch da kết hợp massage
Sau một đêm, da thường tiết dầu và thải độc qua lỗ chân lông. Vì vậy, rửa mặt vào buổi sáng giúp loại bỏ bã nhờn, đồng thời “đánh thức” làn da. Trong lúc rửa, bạn nên massage nhẹ để kích thích tuần hoàn máu, giúp da hồng hào và căng mịn hơn.
Dùng toner cân bằng pH
Sau khi rửa mặt, toner là bước không thể thiếu để cân bằng độ pH, se khít lỗ chân lông và giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Bỏ qua bước này có thể khiến da khô ráp hoặc đổ dầu nhiều hơn.
Bổ sung sản phẩm đặc trị
Serum, đặc biệt là vitamin C, giúp làm sáng da, mờ thâm nám và duy trì vẻ tươi trẻ. Ngoài ra, Niacinamide cũng là lựa chọn tốt để giảm viêm, kiểm soát dầu và cải thiện kết cấu da. Tuy nhiên, khi dùng vitamin C buổi sáng, bạn cần kết hợp chống nắng cẩn thận.
Đón ánh nắng sớm
Ánh nắng trước 9 giờ sáng giàu vitamin D, có lợi cho sức khỏe và làn da. Bạn có thể mở cửa đón nắng khoảng 30 – 45 phút mỗi ngày để hấp thụ nguồn năng lượng tự nhiên này.
Uống nước ấm sau khi thức dậy
Bắt đầu buổi sáng với một ly nước ấm giúp kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa mất nước và hỗ trợ thải độc cho làn da. Thêm chanh, mật ong hoặc vài lát trái cây tươi cũng là cách để tăng hiệu quả làm đẹp và giữ dáng.
Dưỡng ẩm đầy đủ
Da đẹp luôn cần đủ ẩm. Kem dưỡng ban ngày giúp giữ nước, duy trì độ đàn hồi và bảo vệ da khỏi tác hại từ môi trường như ánh nắng, khói bụi hay bức xạ từ màn hình. Đây là bước quan trọng để da luôn mềm mại và khỏe mạnh.
Ăn sáng giàu chất xơ
Một bữa sáng đủ dinh dưỡng, đặc biệt nhiều chất xơ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Nhờ vậy, da trở nên mịn màng, căng bóng và giàu sức sống hơn.
Luôn bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài
Tia UV trong ánh nắng là “kẻ thù” lớn nhất của làn da vì gây sạm, nám và phá hủy collagen. Thoa kem chống nắng từ 15 – 30 phút trước khi ra ngoài giúp bảo vệ da hiệu quả, giữ cho da luôn trẻ trung và khỏe đẹp.
