Nếu không có nhiều thời gian để chăm sóc bản thân, việc dành ra 15-30 phút/ ngày cho việc luyện tập cơ mặt có lẽ sẽ không quá khó khăn.
Yoga mặt
Yoga mặt tác động trực tiếp lên cơ mặt, giúp cải thiện và định hình lại dáng mặt. Ngoài ra yoga còn giúp tăng cường sự săn chắc cho các nhóm cơ trên gương mặt, giảm lượng mỡ thừa vùng má và cằm một cách hiệu quả. Bài tập như massage đường viền xương hàm hay động tác tập trung vào vùng trán giúp định hình lại các nhóm cơ.
Bài tập như massage đường viền xương hàm hay động tác tập trung vào vùng trán giúp định hình lại các nhóm cơ.
Đai làm gọn mặt
Đai làm thon gọn mặt chính là lựa chọn hoàn hảo định hình rõ nét đường viền khuôn mặt. Với tần suất sử dụng đều đặn, dụng cụ này hỗ trợ giảm mỡ thừa ở nọng cằm, mang lại gương mặt thon gọn và cân đối hơn. Đặc biệt, một số loại đai hiện đại còn được tích hợp công nghệ rung hoặc nhiệt, hỗ trợ kích thích tuần hoàn máu và tối ưu hóa hiệu quả làm thon gọn mặt.
Tập nâng cơ mặt
Nếu không có nhiều thời gian để chăm sóc bản thân, việc dành ra 15-30 phút/ ngày cho việc luyện tập cơ mặt có lẽ sẽ không quá khó khăn. Tuy vậy, hiệu quả đạt được sau khi thực hiện những bài tập cho mặt thon gọn sẽ khiến bạn phải bất ngờ, không chỉ vậy, các bạn tập này còn có thể góp phần đẩy lùi quá trình lão hóa làm da săn chắc.
Uống nhiều nước hơn
Uống nước rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của cơ thể và có thể đặc biệt quan trọng nếu bạn đang muốn giảm béo mặt. Các nghiên cứu cho thấy rằng nước có thể giữ cho bạn cảm thấy no và tăng cường khả năng giảm cân.
Có một nghiên cứu nhỏ cho thấy rằng uống nước trước bữa ăn làm giảm đáng kể lượng calo tiêu thụ trong bữa ăn. Nghiên cứu khác cho thấy rằng uống nước có thể tạm thời làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể qua đó tăng số lượng calo đốt cháy trong và giúp tăng cường hiệu quả của các phương pháp giảm cân, từ đó làm giảm béo mặt.
Gua Sha
Đây là cách giúp làm mặt nhỏ mà các sao Hàn như Jang Nara, Lee Sung Kyung hay Nam Ji Hyun thường áp dụng. Với thao tác đơn giản, phương pháp này sử dụng những dụng cụ làm từ đá tự nhiên, nhẹ nhàng lướt trên bề mặt da để kích thích lưu thông máu và hệ bạch huyết. Điều này giúp cải thiện tình trạng sưng và tích nước.
Với thao tác đơn giản, phương pháp này sử dụng những dụng cụ làm từ đá tự nhiên, nhẹ nhàng lướt trên bề mặt da để kích thích lưu thông máu và hệ bạch huyết.
Mặt nạ cằm
Loại mặt nạ này chứa các dưỡng chất như collagen, vitamin C, vitamin E, dầu hạt mắc ca và caffeine, có khả năng cải thiện độ đàn hồi và làm cho làn da căng mướt, tràn đầy sức sống. Khi sử dụng, bạn có thể gặp phải tình trạng hơi ngứa ran một chút, tuy nhiên sản phẩm không gây hại cho làn da mà có tác dụng hút nhẹ da.
