Sau khi uống rượu, cơ thể sẽ dễ bị mất nước do rượu là chất lợi tiểu. Đi tiểu nhiều dễ dẫn tới các triệu chứng như khô miệng, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn. Để giảm các cảm giác khó chịu, bạn có thể bổ sung các loại đồ uống dưới đây.
Nước lọc
Nước lọc là loại đồ uống đơn giản có thể bổ sung sau khi uống rượu. Nước lọc giúp bù lượng nước đã mất, pha loãng và làm giảm nồng độ cồn trong cơ thể.
Nước gừng
Theo y học cổ truyền, gừng có vị cay tính ấm, tác dụng ôn trung, phát tan phong hàn, giải độc, cầm nôn, tiêu đờm. Người say rượu có cảm giác nôn nao, đau đầu, chóng mặt có thể uống nước gừng pha loãng hoặc trà gừng.
Để làm nước gừng, bạn chỉ cần thái vài lát gừng mỏng, ngâm trong nước ấm, thêm một chút mật ong và thưởng thức.
Ngoài ra, có thể ngâm gừng tươi cùng với trà nóng để tạo ra trà gừng thơm ngon, giúp giảm khó chịu khi say rượu.
Nước bột sắn dây
Theo y học cổ truyền, sắn dây được gọi là cát căn, có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Đây là vị thuốc đi vào kinh dương minh, trị nhức đầu, sinh cơ, tiêu độc, chỉ khát, giải rượu. Người say rượu uống nước bột sắn dây giúp làm giảm các triệu chứng mệt mỏi, đau đầu, giảm khát, giải rượu nhanh chóng.
Bạn có thể cho 1-2 thìa bột sắn vào cốc nước, thêm một chút đường, nước cốt chanh và nước đun sôi để nguội. Khuấy đều cho các nguyên liệu hòa tan vào nước là có thể thưởng thức.
Nước mía
Nước mía là loại đồ uống mang lại nhiều lợi ích cho người say rượu. Khi uống rượu, cơ thể sản sinh ra nhiều axit lactic hơn bình thường. Điều này làm hạn chế việc sản xuất đường trong máu. Khi đó, cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, run rẩy, đồ mồ hôi, đói.
Uống nước mía là cách bổ sung đường và nước cho cơ thể sau khi uống rượu bia, hạn chế tình trạng hạ đường huyết khi say rượu bia. Ngoài ra, mía có vị ngọt, tính lạnh, giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt. Đây cũng là loại đồ uống dễ hấp thụ.
Nước cháo trắng
Nước cháo trắng loãng có tác dụng giải rượu rất tốt. Cháo trắng nấu loãng giúp bổ sung nước cho cơ thể, giảm háo nước sau khi uống rượu. Ngoài ra, nó còn giúp bổ sung tinh bột để cơ thể lấy lại sức, giảm mệt mỏi. Cháo cũng mang lại cảm giác ấm bụng, giảm kích thích dạ dày, nôn nào, cồn cào sau khi uống rượu.
Nước đậu đen
Sử dụng nước đậu đen vừa giúp bù nước, vừa giải độc gan, giúp thúc đẩy quá trình đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể, bù các chất điện giải. Bạn có thể nấu nước đậu đen hoặc chè đậu đen, cháo đậu đen để sử dụng sau khi uống rượu.
