Vào mùa hè, nhiều người thích uống một ly trà đá để giải khát, giải nhiệt cho cơ thể, giúp mang lại cảm giác tỉnh táo, tập trung hơn. Bạn có thể dễ dàng mua trà đá ở các quán nhỏ ven đường ở bất cứ đâu hay tự pha cho một một cốc trà đá ngay tại nhà. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên uống loại nước này.
Những người không nên uống trà đá
Người mắc bệnh sỏi thận, sỏi đường tiết niệu, bệnh gan
Trà chứa tannic, caffein. Đây là các chất có tham gia vào quá trình trao đổi chất ở gan, khiến chức năng gan bị suy yếu.
Ngoài ra, trà còn chứa axit oxalic. Chất này khi kết hợp với canxi sẽ tạo thành chất kết tủa trong đường tiết niệu, gây ra sỏi thận, sỏi đường tiết niệu.
Người bị đau dạ dày
Uống trà đá khi bụng rỗng sẽ khiến tình trạng đau dạ dày trở nên nghiêm trọng hơn, thậm chí còn gây loét dạ dày, nguy hại tới lá lách.
Người có vấn đề về đường tiêu hóa
Người có vấn đề về đường tiêu hóa nên hạn chế uống trà đá vì loại đồ uống này sẽ khiến chức năng đường tiêu hóa trở nên kém hơn, gây khó chịu, chậm tiêu.
Người bị viêm xoang, viêm đường hô hấp
Người bị viêm xoang, viêm đường hô hấp nên tránh uống trà đá. Loại đồ uống lạnh này có thể gây kích thích với niêm mạc hầu họng và đường hô hấp. Từ đó, tình trạng bệnh sẽ trở nên nghiêm trọng hơn, lâu khỏi hơn.
Người già, trẻ nhỏ
Trà đá chứa nhiều caffein có tác dụng gây căng thẳng, khó ngủ. Vì vậy, người già và trẻ nhỏ nên tránh loại đồ uống này. Ngoài ra, axit tannic trong trà khi đi vào dạ dày sẽ phản ứng với sắt trong thức ăn, tạo ra những chất bất lợi, khiến trẻ dễ bị thiếu hụt sắt, thậm chí dẫn tới chứng thiếu máu.
Một số lưu ý khi uống trà đá
Trà đá, trà đặc có chứa hàm lượng oxalate khá cao. Chất này làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận. Đặc biệt, khi uống trà đặc kết hợp với đá lành, các thành phần này có thể dễ kết tủa hơn. Oxalat khi kết hợp với ion canxi sẽ tạo thành tinh thể kết tủa, về lâu dài sẽ phát triển thành sỏi thận.
Nguy cơ hình thành sỏi thận càng tăng cao ở những người uống ít nước, lao động nặng, ra nhiều mồ hôi, làm việc trong điều kiện thời tiết nóng bức, cơ thể mất nhiều nước.
Ngoài ra, trà còn chứa 2,5-4% caffein. Chất này có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương, khiến hệ tim mạch, thận và hệ tiêu hóa hoạt động mạnh hơn. Uống quá nhiều trà đặc có thể gây ra tình trạng kích thích kéo dài đối với cơ thể và tạo ra các ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe.
Người bị tăng huyết áp, người mắc bệnh tim mạch được khuyến cao không nên uống trà quá đặc để tránh làm tăng áp lực lên hệ tim mạch.
