Việc nói lời tạm biệt với trà sữa không có nghĩa bạn phải từ bỏ niềm vui nhỏ mỗi ngày. Có rất nhiều loại nước vừa ngon, vừa giúp bổ sung collagen và chống lão hóa hiệu quả từ bên trong – và đây là 5 lựa chọn được các tín đồ làm đẹp yêu thích nhất.
Nước uống collagen – “bơm da” từ bên trong
Collagen là yếu tố then chốt giúp da duy trì độ đàn hồi và săn chắc. Từ sau tuổi 25, lượng collagen tự nhiên trong cơ thể bắt đầu giảm dần, khiến da khô và dễ xuất hiện nếp nhăn. Bổ sung nước uống collagen là cách nhanh và tiện lợi để bù đắp lượng thiếu hụt này. Collagen peptide hoặc collagen thủy phân dễ hấp thụ, giúp tái tạo cấu trúc da, tăng độ ẩm và cải thiện độ sáng mịn. Uống đều đặn mỗi ngày – đặc biệt là vào buổi tối – sẽ giúp da căng bóng và tươi trẻ hơn trông thấy.
Trà kombucha – lợi khuẩn cho da khỏe và sáng
Kombucha là loại trà lên men chứa nhiều probiotics, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Khi tiêu hóa khỏe, quá trình đào thải độc tố và hấp thu dinh dưỡng cũng diễn ra hiệu quả hơn, từ đó làn da trở nên sáng và ít mụn hơn. Không chỉ vậy, kombucha còn giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ bảo vệ tế bào da trước tác động của gốc tự do. Với vị chua dịu, dễ uống và ít calo, đây là lựa chọn lý tưởng nếu bạn muốn “cai” trà sữa mà vẫn được thưởng thức cảm giác sảng khoái như đồ uống đặc biệt.
Nước ép trái cây – vitamin C kích thích sản sinh collagen
Một ly nước ép cam, ổi hoặc dứa mỗi ngày là liều vitamin C tự nhiên tuyệt vời cho làn da. Loại vitamin này không chỉ làm sáng da mà còn thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen, giúp da đàn hồi và căng khỏe hơn. Ngoài ra, nước ép trái cây còn chứa chất xơ hòa tan và polyphenol – những chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa. Để đạt hiệu quả tối ưu, hãy ép tươi và hạn chế thêm đường.
Nước dừa – cấp ẩm và làm dịu da từ bên trong
Giàu khoáng chất như kali, natri và canxi, nước dừa giúp cân bằng điện giải, duy trì độ ẩm tự nhiên cho da. Cơ thể đủ nước đồng nghĩa với làn da căng bóng, mịn màng và ít nếp nhăn. Đặc biệt, cytokinin trong nước dừa có tác dụng làm chậm lão hóa tế bào, giúp da tươi trẻ hơn. Vị ngọt thanh tự nhiên của nước dừa khiến nó trở thành lựa chọn thay thế hoàn hảo cho các loại đồ uống nhiều đường.
Trà thảo mộc – thanh lọc, giảm stress và dưỡng da sáng khỏe
Trà hoa cúc, bạc hà, atiso hay hoa hồng không chỉ thơm dịu mà còn mang lại lợi ích tuyệt vời cho làn da. Chúng giúp kháng viêm, tăng lưu thông máu và hỗ trợ tái tạo tế bào da. Uống trà thảo mộc buổi tối còn giúp giảm căng thẳng – một trong những nguyên nhân khiến da xỉn màu và lão hóa nhanh. Nhẹ nhàng, ít calo và không gây nóng trong người, trà thảo mộc là người bạn đồng hành hoàn hảo cho làn da khỏe đẹp mỗi ngày.
Tạm “chia tay” trà sữa không có nghĩa là bạn mất đi niềm vui, mà là đang trao cho mình cơ hội để da được nghỉ ngơi và hồi sinh. Chỉ sau vài tuần thay đổi, bạn sẽ cảm nhận rõ sự khác biệt: da sáng hơn, ít mụn hơn và tràn đầy sức sống.
