Muốn giảm cân, chị em gần như cắt hẳn chế độ ăn thừa calo như trước, chỉ uống nước rau, củ, quả và nước lọc nên giảm lượng Calo, dẫn đến giảm cân.
1. Nước chanh, bưởi, dưa chuột và bạc hà
Đây là công thức nước giải độc được kết hợp bởi những hương vị thanh mát, dễ sử dụng.
Chanh, bưởi, dưa chuột và bạc hà chứa rất nhiều vitamin và các chất chống Oxy hóa lành mạnh sẽ giúp bạn giảm cân cực nhanh, mang lại hiệu quả cực kỳ nhanh chóng.
Thành phần: 1 quả chanh, 1/2 quả bưởi bóc sạch vỏ, 1 quả dưa chuột và 1 ít lá bạc hà tươi.
2. Nước dâu tây, bạc hà và chanh
Dâu tây là một thành phần nước detox phổ biến và với công thức này kết hợp chúng với các thành phần khác rất tốt.
Hương vị thơm ngon của dâu tây được cân bằng với hương vị của chanh và hương vị bạc hà mát lạnh làm nên một hương vị hoàn hảo.
Thành phần: 1 quả chanh thái lát mỏng, 15 -20 quả dâu tây cắt làm đôi và một ít lá bạc hà.
3. Nước dưa hấu, dưa chuột và bạc hà
Dưa hấu với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như giúp hạ huyết áp, cải thiện phản ứng Insulin và giảm đau nhức cơ bắp.
Dâu tây chưa đầy chất chống ôxy hóa khi kết hợp với dưa hấu sẽ tạo thành một siêu phẩm trong việc giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Thành phần: Dưa hấu cắt khúc vừa, dưa chuột cắt lát và một tí lá bạc hà.
4. Nước chanh và quả mọng (việt quất, mâm xôi)
Đây là loại nước detox giải độc rất hiệu quả. Chanh và quả mọng kết hợp với nhau tạo nên hỗn hợp với hương vị cực thơm ngon, ngoài ra còn cung cấp nhiều vitamin C, một chất chống ôxy hóa quan trọng.
Thành phần: Vài quả việt quất cắt đôi, vài quả mâm xôi, 1 quả chanh tươi thái lát.
5. Nước cam và việt quất
Quả cam chứa nhiều Vitamin C hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giúp làm săn chắc làn da. Quả việt quất chứa nhiều chất chống ôxy hóa và chất xơ khi kết hợp với cam sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn và điều quan trọng là giúp kiềm chế sự thèm ăn một cách hiệu quả, bổ trợ cho quá trình giảm cân rất nhiều.
Thành phần: 1 quả cam, vài quả việt quất, một ít lá bạc hà và nước lọc
