1. “Tùy em/anh, sao cũng được!”
Thoạt nghe, câu nói này tưởng như nhẹ nhàng, thể hiện sự nhường nhịn. Nhưng khi nó liên tục xuất hiện trong những quyết định quan trọng – từ chọn nơi hẹn hò, định hướng công việc cho đến kế hoạch tương lai – thì lại phản ánh thái độ thờ ơ, thiếu gắn kết và trốn tránh trách nhiệm.
Người có EQ cao hiểu rằng sự quan tâm thể hiện qua việc cùng chia sẻ trách nhiệm, chứ không phải buông xuôi. Ngược lại, người EQ thấp thường chọn cách im lặng hoặc lảng tránh, khiến đối phương cảm thấy lạc lõng và mất dần niềm tin vào sự đồng hành trong mối quan hệ.
2. “Anh/em nghĩ nhiều quá rồi đấy!”
Đây là một trong những câu nói có sức “dập tắt cảm xúc” nhanh nhất. Khi bạn đời chia sẻ nỗi buồn, lo âu, thay vì lắng nghe và thấu hiểu, người EQ thấp lại vội vàng phủ định cảm xúc đó. Hệ quả là đối phương cảm thấy mình yếu đuối, phi lý và không được tôn trọng.
Trong khi đó, người EQ cao hiểu rằng không có cảm xúc nào là “thừa thãi”. Họ chọn cách lắng nghe và trấn an bằng sự đồng cảm, còn người EQ thấp lại thường phòng thủ và né tránh đối thoại sâu hơn.
3. “Đừng có làm quá lên!”
Câu nói này cũng là minh chứng rõ rệt cho việc coi nhẹ cảm xúc người khác. Người EQ thấp thường thiếu kỹ năng xử lý căng thẳng nên dễ đẩy trách nhiệm sang đối phương, coi họ là người “kịch tính” hay “phức tạp”.
Khi bị phủ nhận như vậy, người yêu sẽ dần thu mình, kìm nén cảm xúc, để rồi thất vọng tích tụ thành những tổn thương âm ỉ khó hàn gắn.
4. “Anh/em đã nói rồi mà!”
Câu nói này thường bật ra khi cảm xúc bực bội lấn át lý trí. Nó mang hàm ý trách móc, đổ lỗi và vô tình biến cuộc trò chuyện thành cuộc “đấu tay đôi” đúng – sai. Người EQ thấp dễ bị cái tôi dẫn dắt, luôn muốn mình là người thắng. Trong khi đó, người EQ cao hiểu rằng đối phương không phải lúc nào cũng nhớ mọi điều, và lựa chọn nhắc lại với sự kiên nhẫn, nhẹ nhàng.
5. “Thế thì chia tay đi!”
Đây là câu nói “nguy hiểm” nhất trong tình yêu, thường xuất hiện ở những mối quan hệ thiếu trưởng thành. Người EQ thấp dễ buông lời chia tay trong lúc nóng giận, dù trong lòng không thật sự muốn. Họ biến nó thành “vũ khí” để thao túng cảm xúc hoặc để né tránh giải quyết vấn đề. Nhưng mỗi lần câu nói ấy được thốt ra, niềm tin của đối phương lại bị rạn nứt thêm một chút, để lại cảm giác bất an và lo sợ bị bỏ rơi.
Vì sao người EQ thấp lại hay nói vậy?
Cốt lõi nằm ở việc thiếu kỹ năng kiểm soát cảm xúc. Họ thường phản ứng theo bản năng, nóng vội và đặt cái tôi lên trên mối quan hệ. Việc không đủ đồng cảm khiến lời nói dễ gây tổn thương, dù bản thân họ không hề nhận ra.
Ngoài ra, họ còn thiếu những kỹ năng cần thiết để duy trì tình yêu bền vững: lắng nghe, chia sẻ và thấu hiểu. Khi mâu thuẫn xảy ra, thay vì hỏi: “Anh/em có thể làm gì để tốt hơn?”, họ lại trách móc: “Sao em/anh cứ thế mãi?”, đẩy mối quan hệ vào vòng luẩn quẩn của tổn thương và trách hờn.
Làm sao để giao tiếp tử tế hơn?
Để nuôi dưỡng tình yêu, việc trau dồi trí tuệ cảm xúc là điều bắt buộc. Trước khi phản ứng, hãy hít thở sâu, đếm đến 10 hoặc tạm dừng vài giây để bình tĩnh lại.
Hãy lắng nghe nhiều hơn thay vì phản bác, bởi đôi khi điều người yêu cần chỉ là được thấu hiểu, không phải giải pháp. Và quan trọng nhất, đừng dùng lời nói như một thứ vũ khí. Tập nhận diện những câu nói gây tổn thương và cam kết thay đổi. Nếu cần, hãy tìm đọc sách, tham gia tư vấn tâm lý hoặc trò chuyện cởi mở với chính người thương.
Tình yêu không cần sự hoàn hảo, nhưng nhất định cần sự tử tế trong lời nói và hành xử. Người EQ cao chưa chắc khéo ăn nói, nhưng họ biết nói thế nào để người kia cảm thấy được yêu, được trân trọng và an toàn.
Nếu từng lỡ thốt ra những câu trên, hãy tự hỏi mình: “Tôi muốn thắng một cuộc cãi vã, hay muốn giữ người ấy ở lại lâu dài?”
