Dầu dừa
Dầu dừa được đánh giá cao nhờ khả năng tác động tích cực đến hệ vi sinh vật trên da đầu. Một nghiên cứu dài hạn thực hiện trên phụ nữ Ấn Độ, bao gồm cả nhóm da đầu khỏe mạnh và nhóm bị gàu, cho thấy việc thoa dầu dừa thường xuyên giúp thay đổi thành phần vi sinh theo hướng có lợi, đồng thời cải thiện rõ rệt các chỉ số liên quan đến gàu. Khi sử dụng, nên ưu tiên dầu dừa nguyên chất hoặc ép lạnh, thoa một lượng vừa đủ lên da đầu, massage nhẹ để dầu thẩm thấu, ủ trong khoảng 20–30 phút rồi gội sạch bằng dầu gội dịu nhẹ. Chỉ nên áp dụng 1–2 lần mỗi tuần để tránh cảm giác nhờn rít hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng bong tróc ở da đầu nhiều dầu.
Lô hội giúp làm dịu và hỗ trợ kiểm soát gàu
Lô hội là nguyên liệu quen thuộc với khả năng làm dịu, cấp ẩm và hỗ trợ kháng viêm. Một nghiên cứu được công bố trên NIH cho thấy các công thức dầu gội thảo dược có chứa chiết xuất lô hội mang lại hoạt tính chống gàu đáng kể, đặc biệt với các trường hợp gàu liên quan đến nấm. Cách sử dụng phổ biến là lấy gel lô hội tươi trực tiếp từ lá, thoa một lớp mỏng lên da đầu, để yên trong 20–30 phút rồi xả sạch và gội nhẹ. Việc duy trì đều đặn 2–3 lần mỗi tuần giúp da đầu dịu hơn, giảm ngứa và hạn chế bong vảy.
Tinh dầu tràm trà
Do tinh dầu có nồng độ cao, cần pha loãng trước khi dùng bằng cách nhỏ 5–10 giọt vào khoảng 100 ml dầu gội thông thường, lắc đều rồi massage nhẹ da đầu trong 1–2 phút trước khi xả sạch. Cách làm này được sử dụng phổ biến trong các nghiên cứu nhằm đảm bảo hiệu quả và an toàn.
Cây neem
Nghiên cứu của NIH về tác dụng của bột lá neem trong điều trị gàu cho thấy phần lớn người tham gia cải thiện rõ rệt, thậm chí gần như không còn gàu sau một thời gian áp dụng. Neem có thể được sử dụng bằng cách trộn bột lá với nước hoặc gel lô hội để tạo hỗn hợp sệt, thoa trực tiếp lên da đầu, để khoảng 15–20 phút rồi xả sạch và gội đầu nhẹ nhàng.
Để đạt hiệu quả tốt hơn, các biện pháp tự nhiên trên nên được kết hợp với thói quen vệ sinh da đầu đúng cách, gội đầu đều đặn và duy trì độ ẩm cần thiết cho da đầu. Trong trường hợp gàu kéo dài, lan rộng hoặc ngày càng nghiêm trọng dù đã chăm sóc tại nhà, việc tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu là cần thiết để được chẩn đoán và điều trị theo hướng y khoa phù hợp.
