Chanh – nguyên liệu quen thuộc
Nước chanh có tính axit nhẹ, giúp loại bỏ mảng bám và khiến răng sáng hơn. Bạn có thể dùng ngón tay hoặc miếng vải mềm thấm nước cốt chanh để chà quanh răng. Để hiệu quả hơn, hãy trộn thêm một chút muối rồi dùng bàn chải đánh đều lên bề mặt răng. Sau đó, súc miệng kỹ với nước ấm để hạn chế tác động của axit lên men răng.
Một trong những công thức phổ biến nhất là trộn bột baking soda với nước cốt chanh. Hỗn hợp này tạo ra phản ứng giúp bề mặt răng trắng sáng nhanh chóng. Bạn chỉ cần chấm bàn chải vào hỗn hợp và chà đều khắp hàm răng. Tuy nhiên, không nên dùng quá nhiều hoặc quá thường xuyên để tránh gây kích ứng nướu.
Dâu tây – “trái cây làm đẹp nụ cười”
Không chỉ là món tráng miệng ngon miệng, dâu tây còn chứa axit và chất mài mòn tự nhiên giúp làm mờ các vết ố vàng. Bạn chỉ cần cắt đôi quả dâu rồi chà nhẹ nhàng lên răng hoặc nghiền nhuyễn để bôi trực tiếp. Sau vài phút, súc miệng sạch với nước. Kiên trì thực hiện, bạn sẽ thấy răng sáng dần lên theo thời gian.
Đánh răng thường xuyên
Một nguyên tắc cơ bản nhưng không thể bỏ qua chính là đánh răng đều đặn. Ít nhất hai lần mỗi ngày, hoặc tốt nhất là sau mỗi bữa ăn, bạn nên làm sạch răng. Bàn chải điện hoặc loại sử dụng sóng âm có thể tăng hiệu quả loại bỏ mảng bám hơn bàn chải thông thường. Đừng quên kết hợp chỉ nha khoa và nước súc miệng để bảo vệ răng miệng toàn diện.
Rau củ quả giòn – bàn chải tự nhiên
Táo, cà rốt hay cần tây không chỉ bổ dưỡng mà còn có công dụng làm sạch răng. Khi nhai, chúng hoạt động giống như một loại “bàn chải” tự nhiên, giúp tẩy đi mảng bám. Đặc biệt, táo chứa axit malic – chất có khả năng làm trắng răng từ từ nhưng duy trì hiệu quả lâu dài.
Súc miệng bằng dầu thực vật
Đây là phương pháp cổ truyền từ Ấn Độ, được gọi là “oil pulling”. Bạn chỉ cần ngậm một thìa dầu thực vật tinh luyện (như dầu dừa hoặc dầu mè) và súc miệng nhẹ nhàng trong khoảng 15–20 phút rồi nhổ bỏ. Cách này không chỉ giúp răng sáng hơn mà còn cải thiện sức khỏe nướu, hạn chế viêm lợi và chảy máu chân răng.
Những mẹo trên tuy đơn giản nhưng nếu kiên trì áp dụng, bạn hoàn toàn có thể sở hữu hàm răng trắng sáng tự nhiên, nụ cười tự tin mà không cần đến các phương pháp tẩy trắng đắt đỏ.
