Mướp đắng khô
1. Bù nước cho cơ thể
Nhiều người không thích uống nước lọc vì không có mùi vị. Khi pha mướp đắng khô với nước sôi, hương vị sẽ trở nên dễ chịu hơn, giúp bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể.
2. Thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa
Nước mướp đắng khô giúp kích thích quá trình trao đổi chất, thúc đẩy tiêu hóa và hỗ trợ đào thải độc tố. Nhờ đó, nó có thể giúp ngăn ngừa táo bón, ung thư ruột kết và các vấn đề tiêu hóa khác. Ngoài ra, uống đủ nước còn giúp giảm độ nhớt của máu, hỗ trợ ổn định huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
3. Thanh nhiệt, giải độc
Uống nước mướp đắng khô giúp cơ thể duy trì nhiệt độ ổn định, tránh tình trạng nóng trong, nổi mụn, khô họng. Bổ sung đủ nước cũng giúp giữ ẩm cho da, giảm tình trạng khô da và các vấn đề liên quan đến mất nước.
4. Cải thiện tâm trạng, hỗ trợ giấc ngủ
Hương thơm nhẹ của mướp đắng khô có tác dụng làm dịu tâm trạng, giúp thư giãn và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
5. Kích thích cảm giác thèm ăn
Hương vị đặc trưng của nước mướp đắng có thể kích thích vị giác, giúp tăng cảm giác thèm ăn. Uống trước bữa ăn sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, hấp thu dinh dưỡng hiệu quả.
6. Hỗ trợ ngăn ngừa ung thư
Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí Cell Signaling, chiết xuất mướp đắng có khả năng ngăn chặn sự phát triển và lây lan của các tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư vú và tuyến tiền liệt. Các thí nghiệm trên chuột cũng cho thấy tiềm năng của mướp đắng trong việc hỗ trợ phòng ngừa ung thư.
Uống nước mướp đắng khô kết hợp với râu ngô không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể!
Râu ngô
Trong y học cổ truyền, râu ngô (còn gọi là "râu rồng") có vị ngọt, tính bình và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn có thể dùng râu ngô tươi đun sôi hoặc pha như trà để uống. Dưới đây là 4 công dụng chính của nước râu ngô:
1. Lợi tiểu, giảm phù nề
Nước râu ngô giúp tăng cường đào thải chất lỏng, hỗ trợ lợi tiểu và làm giảm tình trạng phù nề do nhiều nguyên nhân khác nhau. Ngoài ra, nó còn có tác dụng hỗ trợ điều trị viêm thận mạn tính.
2. Hỗ trợ gan, lợi mật
Râu ngô thúc đẩy bài tiết mật, giảm cặn và độ nhớt của mật, đồng thời giúp hạ mức bilirubin trong máu. Điều này đặc biệt hữu ích đối với người có sỏi túi mật hoặc gặp vấn đề về gan.
3. Hạ huyết áp, bảo vệ tim mạch
Nước râu ngô giúp giãn nở các mạch máu nhỏ, loại bỏ lượng chất lỏng dư thừa trong cơ thể, từ đó hỗ trợ hạ huyết áp. Ngoài ra, nó còn có tác dụng chống lại ảnh hưởng của adrenaline – một trong những yếu tố gây tăng huyết áp.
4. Hỗ trợ kiểm soát đường huyết
Các flavonoid trong râu ngô đã được nghiên cứu là có khả năng giảm đường huyết, cải thiện chuyển hóa glucose và lipid ở bệnh nhân tiểu đường type 2, đồng thời giúp giảm cholesterol.
Với những công dụng này, râu ngô là một nguyên liệu thiên nhiên dễ tìm nhưng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe!
