Thực phẩm nhiều đường
Bánh chưng, bánh tét, mứt, kẹo, nước ngọt… đều có chỉ số đường huyết cao, khiến lượng đường trong máu tăng nhanh. Điều này kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, da tiết dầu nhiều hơn, lỗ chân lông dễ bít tắc và tạo môi trường thuận lợi cho mụn viêm phát triển.
Căng thẳng và rối loạn sinh hoạt
Thức khuya, lịch trình dày đặc, ăn uống thất thường khiến cơ thể mệt mỏi dù đang trong không khí lễ hội. Khi đó, hormone cortisol tăng cao, kéo theo tình trạng da đổ dầu nhiều hơn và hàng rào bảo vệ da suy yếu. Vi khuẩn gây mụn vì thế có cơ hội “tấn công” mạnh mẽ hơn.
Thay đổi nhiệt độ liên tục
Ngoài trời lạnh, trong nhà bật điều hòa hoặc máy sưởi khiến da liên tục thích nghi giữa môi trường khô và nóng. Sự thay đổi này dễ làm da mất nước, nhạy cảm hơn. Nếu sử dụng sản phẩm dưỡng quá dày hoặc không phù hợp, nguy cơ tổn thương hàng rào bảo vệ da càng cao.
4 bước “cứu nguy” khi da đã nổi mụn
Khi mụn bắt đầu xuất hiện, nguyên tắc quan trọng nhất là chăm sóc tối giản thay vì bổ sung thêm nhiều sản phẩm.
1. Làm sạch nhẹ nhàng
Chỉ nên dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ hoặc nước ấm. Tránh tẩy da chết vật lý, máy rửa mặt hay chà xát mạnh vì có thể làm mất lớp dầu tự nhiên và khiến da yếu hơn.
2. Rút gọn chu trình dưỡng da
Tạm ngưng các sản phẩm chứa acid, hoạt chất làm trắng hoặc nồng độ cao. Ưu tiên kem dưỡng có thành phần đơn giản, lành tính để hỗ trợ phục hồi da.
3. Sử dụng thuốc đúng cách
Nếu có chỉ định từ bác sĩ với benzoyl peroxide (BPO) hoặc thuốc trị mụn khác, chỉ chấm lên vùng mụn thay vì bôi toàn mặt. Đồng thời chú ý cách bảo quản và hạn sử dụng để đảm bảo hiệu quả.
4. Thăm khám khi cần thiết
Trong trường hợp xuất hiện mụn nang, sưng đau nhiều hoặc viêm lan rộng, tuyệt đối không tự ý nặn mụn. Việc can thiệp sai cách có thể gây thâm sẹo lâu dài. Khi đó, nên đến bác sĩ da liễu để được điều trị phù hợp.
Chuyên gia nhấn mạnh, phục hồi da không thể diễn ra trong một sớm một chiều. Điều cốt lõi là bảo vệ và củng cố hàng rào da bằng cách chăm sóc đúng lúc, đúng cách và can thiệp y khoa khi cần.
Sau kỳ nghỉ, trở lại nhịp sống thường ngày với làn da khỏe mạnh mới thực sự là khởi đầu trọn vẹn cho một năm mới.
