Dạo gần đây bạn có cảm thấy lồng ngực hơi nặng nề, hay đêm về cứ trằn trọc mãi không thành giấc? Hãy nhìn vào bức hình dưới đây, điều đầu tiên bạn nhìn thấy là gì?
A: Chiếc mặt nạ
B: Chú bướm
C: Khuôn mặt người
D: Chú sóc
Cùng xem, lựa chọn đó tiết lộ gì về "thủ phạm" gây ra áp lực cho bạn bấy lâu nay:
Lựa chọn A: Chiếc mặt nạ - Áp lực từ "Sự mâu thuẫn nội tâm"
Nếu hình ảnh đầu tiên bạn nhận ra là chiếc mặt nạ, nguồn gốc áp lực của bạn có lẽ đang ẩn giấu trong những "mâu thuẫn" giằng xé.
Giải mã tâm lý: Bạn thường bị kẹt giữa những nhận thức đối lập như: Trắng và đen, chân thật và hư ảo. Có phải nội tâm bạn thường xuyên xảy ra những cuộc "đấu tranh"? Bạn muốn đối đãi với mọi người bằng sự chân thành nhất nhưng lại sợ thực tế phũ phàng không cho phép. Chính sự giằng co này tạo nên một áp lực vô hình rất lớn.
Lời khuyên: Thực tế, ai cũng từng bị bủa vây bởi những sự lựa chọn đối lập trong quá trình trưởng thành. Hãy học cách chấp nhận cả hai mặt của vấn đề, áp lực sẽ tự động thuyên giảm.
Lựa chọn B: Chú bướm - Áp lực từ "Mê cung tình cảm"
Khi bạn ngay lập tức bắt trọn hình ảnh chú bướm trong tranh, nguồn gốc áp lực của bạn phần lớn đang nằm ở hai chữ: Tình yêu.
Giải mã tâm lý: Nhà tâm lý học Irvin Yalom từng nói: "Mọi áp lực mà cá nhân cảm nhận được, suy cho cùng đều liên quan đến tình yêu." Có thể vẻ ngoài bạn lo lắng về tiền bạc, danh tiếng hay sức khỏe, nhưng khi đào sâu xuống, tất cả đều liên quan đến chuyện tình cảm.
Vì yêu một người, bạn ép mình phải trở thành phiên bản hoàn hảo nhất, khiến bản thân không ngừng mệt mỏi. Hoặc sâu thẳm trong lòng bạn có một "nguyên mẫu người tình" quá khứ khiến bạn luôn vô thức so sánh hiện tại với những điều đã qua.
Lời khuyên: Đừng hoảng loạn. Hãy thản nhiên chấp nhận sự giằng xé này như một phần của cuộc sống.
Lựa chọn C: Khuôn mặt người - Áp lực từ "Mạng lưới xã giao"
Nếu khuôn mặt người là thứ lọt vào mắt bạn đầu tiên, nguồn gốc áp lực của bạn đại đa số nằm ở các mối quan hệ xã hội.
Giải mã tâm lý: Nhà tâm lý học Adler từng cảnh báo: "Thế giới này không chỉ có mình ta, muốn hòa nhập vào cuộc sống thì phải giao thiệp với người khác". Có phải cứ hễ nghĩ đến việc phải đối phó với những mối quan hệ phiền toái giữa người thân, họ hàng, hay đồng nghiệp là bạn lại thấy đau đầu? Thậm chí là cảm thấy lo âu và áp lực bùng nổ?
Lời khuyên: Thực ra bạn không cô đơn, rất nhiều người cũng không giỏi xử lý việc này. Hãy chấp nhận sự thật đó và từ từ nâng cao kỹ năng giao tiếp theo nhịp độ của riêng mình.
Lựa chọn D: Chú sóc - Bạn là "Bậc thầy hóa giải áp lực"
Nếu bạn nhìn thấy chú sóc đầu tiên, xin chúc mừng, trên người bạn hầu như không có nguồn gốc áp lực đặc biệt nào cả.
Giải mã tâm lý: Bạn là người lạc quan điển hình. Dù gặp phải vấn đề gì, bạn cũng có thể xem nhẹ và không quá để tâm. Đằng sau sự nhẹ tênh đó thực chất ẩn giấu một tinh thần trách nhiệm cực kỳ mạnh mẽ. Có lẽ vì bản tính lạc quan, hoặc vì muốn bảo vệ một ai đó, bạn đã âm thầm gánh vác mọi khó khăn lên vai mình mà không hề than vãn.
Lời khuyên: Bạn cực kỳ giỏi trong việc hóa giải mâu thuẫn và uất ức. Nội tâm bạn bao dung như biển cả, và bạn có lối sống độc lập, không dễ bị ảnh hưởng bởi những cám dỗ hay ám thị từ thế giới bên ngoài. Hãy tiếp tục giữ vững phong độ này.
(*) Thông tin trong bài mang tính tham khảo, giải trí.
