vitamin D
Chuyên gia chỉ rõ: Phụ nữ sau 40 tuổi cần bổ sung 4 loại vitamin, khoáng chất này
Từ 40 tuổi trở đi, cơ thể phụ nữ sẽ có nhiều thay đổi, tốc độ lão hóa diễn ra nhanh hơn, cơ thể cũng thiếu hụt nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết.
Bí quyết hấp thụ canxi từ sữa tối đa: 5 cách đơn giản cho xương chắc khỏe
Sữa là nguồn cung cấp canxi dồi dào, nhưng không phải ai cũng biết cách tận dụng tối đa dưỡng chất quý giá này. Bài viết này sẽ chia sẻ 5 bí quyết đơn giản, giúp bạn hấp thụ canxi từ sữa một cách hiệu quả, cho xương chắc khỏe và cơ thể dẻo dai.
8 dấu hiệu 'tố cáo' cơ thể thiếu vitamin D: Đừng chủ quan kẻo hối hận
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của xương, cơ bắp và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, nhiều người lại không nhận ra mình đang bị thiếu vitamin D.