vitamin B7
6 loại trái cây giàu biotin giúp mọc tóc con, làm chậm lão hóa: Phụ nữ sau 30 tuổi nên ăn thường xuyên
Sau tuổi 30, cơ thể bắt đầu thiếu hụt biotin – dưỡng chất quan trọng cho tóc và làn da. Một số loại trái cây quen thuộc lại chứa vitamin B7 tự nhiên giúp tóc chắc khỏe, kích thích mọc tóc con và hỗ trợ làm chậm lão hóa. Bổ sung đúng cách có thể giúp cải thiện mái tóc từ bên trong.