tuổi thọ ngắn

Ngủ chiếm khoảng một phần ba cuộc đời, và với nhiều người, việc ngủ đủ giấc, tỉnh dậy tự nhiên và tận hưởng những phút giây thư thái là một trong những thú vui giản dị nhưng quý giá nhất của cuộc sống.

Ngủ là hoạt động thiết yếu giúp cơ thể tái tạo năng lượng và duy trì sức khỏe tổng thể, đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ trong việc làm chậm quá trình lão hóa.

Những người sống lâu, khỏe mạnh thường có thói quen sinh hoạt và lối sống vô cùng khỏe mạnh. Nhờ vậy, họ đã tích lũy nguồn năng lực tốt cho cơ thể trong một thời gian rất dài.