tỉnh giấc ban đêm
Tỉnh giấc nửa đêm: Vì sao chuyên gia khuyên bạn đừng nhìn đồng hồ?
Nhiều người có thói quen nhìn đồng hồ khi tỉnh giấc nửa đêm mà không biết điều này có thể khiến giấc ngủ rối loạn hơn. Các chuyên gia cho rằng đây không phải mê tín, mà là phản ứng sinh học và tâm lý hoàn toàn có cơ sở khoa học.