thực phẩm chống viêm
6 loại rau quen thuộc giàu hợp chất chống oxy hóa, nên thêm vào bữa ăn để hỗ trợ giảm viêm
Không chỉ cung cấp chất xơ, nhiều loại rau quen thuộc còn chứa vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật có đặc tính chống oxy hóa. Ăn đa dạng những loại rau này có thể góp phần xây dựng chế độ ăn lành mạnh, hỗ trợ sức khỏe lâu dài.
'Siêu thực phẩm chống viêm' rẻ tiền: 3 nhóm thực phẩm nên ăn nhiều để giảm viêm trong cơ thể
Không ít người tin rằng chỉ cần ăn đúng loại thực phẩm thì cơ thể sẽ tự động loại bỏ được các phản ứng viêm. Tuy nhiên, các chuyên gia khẳng định: chống viêm không đơn giản chỉ là “ăn cái gì”, mà quan trọng hơn là cơ thể phản ứng như thế nào và ăn ra sao.