thực phẩm bổ máu
Loại hải sản rẻ hơn thịt bò nhưng giàu sắt gấp 2,6 lần: Ăn thường xuyên, khỏe thấy rõ
Nhiều người vẫn nghĩ thịt bò là nguồn cung cấp sắt dồi dào nhất. Nhưng sự thật có thể khiến bạn bất ngờ: hàu – một loại hải sản quen thuộc – lại chứa lượng sắt cao gấp 2,6 lần thịt bò, đồng thời mang đến hàng loạt lợi ích vàng cho sức khỏe mà ít ai ngờ tới.
4 thực phẩm là “ngân hàng tạo máu” tự nhiên, số 1 bổ nhất
Khi nhắc tới thực phẩm bổ máu, hầu hết mọi người đều dễ dàng kể ra những cái tên quen thuộc như gan heo, táo đỏ hay thịt bò nạc, đường nâu. Nhưng ít ai ngờ rằng 4 thực phẩm dưới đây cũng cực tốt cho quá trình tạo máu, giàu dưỡng chất và tốt cho sức khỏe chẳng kém: