thực đơn giảm cân
Chỉ cần vượt qua 2 khung giờ này trong ngày, bạn sẽ giảm cân nhanh gấp đôi mà không cần ăn kiêng
Khi bạn kiểm soát được thói quen ăn tối và kéo dài thời gian “nhịn ăn trước ngủ”, cơ thể sẽ tạo được mức thâm hụt calo tự nhiên. Sáng hôm sau bạn sẽ thấy bụng nhỏ hơn và cân nặng giảm nhanh hơn.
Giảm cân dễ như trở bàn tay: 3 thực đơn vừa ngon vừa đốt mỡ hiệu quả
Thực đơn dưới đây được thiết kế đơn giản, nguyên liệu dễ tìm, chú trọng vào yếu tố dinh dưỡng, đảm bảo mỗi bữa ăn vừa lành mạnh vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.