thói quen giúp sống lâu
8 thói quen ở tuổi 40 có liên quan đến hơn 20 năm tuổi thọ, thay đổi từ tuổi 60 vẫn chưa muộn
Một nghiên cứu trên hơn 700.000 cựu binh Mỹ cho thấy 8 yếu tố lối sống lành mạnh có liên quan đến tuổi thọ cao hơn đáng kể. Đáng chú ý, ngay cả khi bắt đầu thay đổi từ tuổi 60, những thói quen này vẫn có thể mang lại lợi ích.
Người Nhật không thích tập thể dục mà vẫn sống thọ nhất thế giới: 5 bí quyết sống khỏe khiến ai cũng bất ngờ
Không tập gym, không chạy bộ mỗi ngày, hơn 60% người Nhật thú nhận họ... lười vận động. Thế nhưng, họ vẫn sống khỏe và thọ hàng đầu thế giới nhờ những thói quen ai cũng có thể học theo.