tập thể dục phòng đột quỵ
Nghiên cứu mới: Chỉ thêm 1 phút vận động mỗi ngày, nguy cơ đột quỵ có thể giảm đáng kể
Nhiều người cho rằng muốn bảo vệ tim mạch phải tập luyện hàng giờ mỗi tuần. Tuy nhiên, nghiên cứu mới cho thấy chỉ cần bổ sung những đợt vận động cường độ cao khoảng 1 phút mỗi ngày, kết hợp với việc tập luyện đều đặn, cũng có thể mang lại lợi ích rõ rệt trong việc giảm nguy cơ đột quỵ.