tập thể dục hay ngủ
Các nhà khoa học khuyên: Nếu buộc phải chọn giữa tập thể dục và ngủ, bạn nên ưu tiên điều này
Giấc ngủ và vận động đều quan trọng, nhưng không phải lúc nào con người cũng đủ thời gian cho cả hai. Dữ liệu theo dõi quy mô lớn cho thấy, khi buộc phải lựa chọn, ưu tiên giấc ngủ có thể mang lại lợi ích sức khỏe rõ rệt hơn. Phát hiện này khiến nhiều người phải nhìn lại thói quen sống hằng ngày.