tập thể dục buổi sáng
Có nên nhịn ăn sáng để tập thể dục? Câu trả lời khiến nhiều người bất ngờ
Việc bỏ bữa sáng trước khi tập có thể mang lại một số lợi ích nhất định nhưng cũng tiềm ẩn rủi ro. Cách tốt nhất là lắng nghe cơ thể, lựa chọn hình thức phù hợp với tình trạng sức khỏe và mục tiêu cá nhân.