tập luyện
Chuyên gia khuyên: Muốn sống thọ, khỏe mạnh sau 60 tuổi, hãy nhớ “3 đừng – 3 nên” này
Chế độ ăn uống và thói quen tập luyện được xem là “chìa khóa vàng” giúp duy trì sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật và kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn uống đúng hay luyện tập hợp lý.
4 thói quen hằng ngày đang ‘phá hỏng’ hiệu quả tập luyện của bạn
Bạn đã dành hàng giờ trong phòng gym, chăm chỉ thực hiện các bài tập với mong muốn có được vóc dáng hoàn hảo. Nhưng tại sao kết quả vẫn chưa như ý? Rất có thể bạn đang mắc phải những thói quen xấu vô tình khiến mọi nỗ lực của bạn trở nên vô ích.
HLV Kim Sang Sik nghiên cứu đối thủ Malaysia và Indonesia
U23 Việt Nam chuẩn bị đối đầu U23 Lào với tinh thần mạnh mẽ tại Indonesia. HLV Kim Sang Sik nghiên cứu các đối thủ Malaysia, Indonesia để bảo vệ chức vô địch 2023.
HLV Kim Sang Sik nghiên cứu đối thủ Malaysia và Indonesia
U23 Việt Nam chuẩn bị đối đầu U23 Lào với tinh thần mạnh mẽ tại Indonesia. HLV Kim Sang Sik nghiên cứu các đối thủ Malaysia, Indonesia để bảo vệ chức vô địch 2023.