tác hại ngủ muộn
3 thói quen phổ biến khi ngủ âm thầm làm não già trước tuổi, giảm trí nhớ và khả năng tập trung
Các chuyên gia y học vừa đưa ra lời cảnh báo nghiêm túc về sức khỏe não bộ: thiếu ngủ trong thời gian dài có thể khiến não bộ lão hóa nhanh hơn, khiến “tuổi não” già hơn đáng kể so với tuổi thật.