tác hại khi ăn nấm thay thịt cá

Nấm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, lại ít calo nên được nhiều người lựa chọn trong chế độ ăn lành mạnh, giảm cân. Tuy nhiên, dùng nấm thay hoàn toàn thịt cá, thậm chí thay cả rau xanh, có thể khiến cơ thể thiếu hụt dưỡng chất cần thiết.