Sức khỏe tinh thần
Người có một thói quen này trước khi ngủ thường kiểm soát cảm xúc rất tốt
Không phải ai cũng biết rằng chỉ một thói quen nhỏ trước khi đi ngủ cũng có thể góp phần cải thiện khả năng kiểm soát cảm xúc. Theo các chuyên gia tâm lý, việc dành vài phút nhìn lại một ngày giúp mỗi người hiểu bản thân hơn, giảm căng thẳng và phản ứng bình tĩnh hơn trước áp lực trong cuộc sống.
4 thói quen đơn giản giúp tinh thần nhẹ nhõm hơn mỗi ngày, nhiều người bỏ qua
Cuộc sống hiện đại khiến nhiều người thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi và áp lực. Tuy nhiên, đôi khi chỉ cần thay đổi một vài thói quen nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày cũng có thể giúp tinh thần trở nên nhẹ nhàng, tích cực và cân bằng hơn.
3 loại cây nhỏ trong nhà nhưng có thể giúp bạn ngủ ngon và bớt căng thẳng mỗi ngày
Không chỉ làm đẹp không gian sống, một số loại cây còn có tác động tích cực đến tinh thần và giấc ngủ. Từ hương thơm dịu nhẹ đến khả năng cải thiện không khí, những chậu cây quen thuộc có thể giúp bạn thư giãn và cân bằng cảm xúc mỗi ngày.
3 loại cây nhỏ giúp “chữa lành” tâm trạng mỗi ngày, ai bận rộn cũng trồng được
Chỉ với vài chậu cây nhỏ, bạn có thể cải thiện đáng kể tâm trạng và giảm căng thẳng mỗi ngày. Không cần tốn nhiều thời gian hay công sức, việc chăm sóc cây xanh mang lại hiệu quả tích cực cả về tinh thần lẫn thể chất.
Eduarda Moura: Trận chiến với 'kẻ thù nội tâm' và lời thú nhận về chứng rối loạn lưỡng cực
Nữ võ sĩ UFC hạng ruồi Eduarda Moura vừa công khai việc cô được chẩn đoán mắc chứng rối loạn lưỡng cực, điều đã ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình chuẩn bị và dẫn đến thất bại của cô...
Kell Brook tái xuất: Trận đấu vì huyền thoại Ricky Hatton và lời cảnh tỉnh về sức khỏe tinh thần
Cựu vô địch quyền Anh Kell Brook sẽ chính thức trở lại sàn đấu vào ngày 13 tháng 2 năm 2026 tại Dubai để đối đầu với Eisa Al Dah. Trận đấu này không chỉ đánh dấu sự tái xuất...