sức khỏe giấc ngủ
Tại sao các chuyên gia khuyên nên kiên quyết đi ngủ trước 11 giờ đêm?
Rất nhiều người dù ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày nhưng thức dậy vẫn thấy mệt mỏi, da dẻ sạm đi và trí nhớ sụt giảm nghiêm trọng. Bí mật nằm ở "thời điểm vàng" 23 giờ đêm – mốc ranh giới quyết định khả năng tự sửa chữa của toàn bộ cơ thể.
Vì sao giường khách sạn luôn có 4 chiếc gối?
Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao phòng khách sạn – dù chỉ dành cho 2 người – lại luôn xếp sẵn tới 4 chiếc gối? Không chỉ đơn thuần là trang trí cho "đẹp mắt", phía sau thói quen này là cả một sự tính toán khoa học nhằm chăm sóc giấc ngủ của bạn.
3 thứ tuyệt đối không đặt trên giường ngủ kẻo "rước họa" vào thân, mất lộc về tay
Nhiều người vô tình biến giường ngủ thành nơi chứa đồ, dẫn đến những hệ lụy khó lường. Dưới đây là 3 vật dụng chuyên gia phong thủy và sức khỏe cảnh báo bạn nên tránh xa khỏi khu vực này.
3 loại gối "nguy hiểm" âm thầm gây hại cho não bộ và sức khỏe mà bạn cần loại bỏ ngay
Chúng ta dành 1/3 cuộc đời để ngủ, và chiếc gối là vật dụng tiếp xúc trực tiếp với cơ thể hàng đêm. Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng chiếc gối nằm ngay dưới đầu mình lại có thể trở thành tác nhân gây ra những bệnh lý nguy hiểm như đột quỵ hay ung thư.
Tại sao bạn nên để nắm lá ngải cứu khô dưới gối trước khi ngủ?
Không chỉ là một loại rau hay vị thuốc trong món ăn, ngải cứu còn được coi là "báu vật" trong phòng ngủ. Chỉ với một mẹo nhỏ đặt nắm lá khô dưới gối, bạn sẽ nhận lại những lợi ích sức khỏe mà không phải ai cũng biết.
Ngủ với gối quá cao có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ! Các bác sĩ cảnh báo về 5 mối nguy hiểm
Không chỉ gây đau mỏi thông thường, các bác sĩ đã cảnh báo về 5 mối nguy hiểm nghiêm trọng khi duy trì thói quen này, trong đó có cả nguy cơ đột quỵ.