sống thọ không cần chạy bộ
Bài tập đơn giản giúp bạn sống thọ, tránh xa bệnh tim mạch mà không cần tới phòng gym
Thay vì phải đến phòng gym đắt đỏ, chạy bộ vắt sức,… bạn hoàn toàn có thể giảm nguy cơ tử vong và bệnh tim mạch chỉ nhờ đi bộ nhanh 15 phút mỗi ngày. Thói quen nhỏ này sẽ mang đến rất nhiều lợi ích sức khoẻ.