sống khỏe khi về già
Sau tuổi 50, 2 thói quen này đáng quan tâm hơn việc cố đi đủ 10.000 bước mỗi ngày
Nhiều người nghĩ rằng càng đi bộ nhiều, càng ngủ lâu thì càng có lợi cho tuổi thọ. Tuy nhiên, sức khỏe khi lớn tuổi không chỉ phụ thuộc vào số bước chân hay thời gian nằm trên giường, mà còn liên quan đến cân nặng, khối cơ và chế độ dinh dưỡng hằng ngày.