rau nhiều canxi
Rau diếp: “Kho canxi xanh” bị bỏ quên, ngon mát hơn cả tôm khô khi trộn gỏi
Bạn có biết rằng có một loại rau cực kỳ quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày, lại chứa hàm lượng canxi vượt trội hơn cả tôm khô? Ấy vậy mà nhiều người vẫn thờ ơ bỏ qua. Đó chính là rau diếp – “nữ hoàng” của các món gỏi mát lành, ngon miệng, lại tốt cho xương khớp, vóc dáng và làn da.
4 loại rau nhiều canxi hơn sữa, hay bỏ qua về già dễ loãng xương
Đây là 4 loại rau chứa lượng canxi cao, tốt cho sức khỏe, bạn chớ nên bỏ qua nhé!