nội tiết tố

Tình trạng suy giảm estrogen sẽ gây ra nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe, đặc biệt là với phụ nữ trẻ tuổi.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những phụ nữ ngủ dưới 6 tiếng mỗi đêm có nguy cơ rối loạn nội tiết tố cao hơn đáng kể so với những người duy trì giấc ngủ từ 7 - 8 tiếng.

Thường xuyên ăn những loại thực phẩm này sẽ bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể, có tác dụng cân bằng nội tiết tố.