món ăn tốt cho giấc ngủ
Trứng rán lá lốt – “thần dược” dân dã giúp ngủ sâu, giảm đau xương khớp bất ngờ
Chỉ với vài lá lốt và quả trứng quen thuộc, bạn đã có ngay món ăn không chỉ ngon miệng mà còn giúp làm ấm cơ thể, hỗ trợ xương khớp và cải thiện giấc ngủ. Bí quyết sức khỏe ẩn trong bữa cơm gia đình nay được “khai phá” đầy bất ngờ.
6 món nên ăn thường xuyên để ngủ ngon, đánh bay buồn phiền mất ngủ
Mất ngủ khiến tinh thần uể oải, sức khỏe suy giảm từng ngày? Bổ sung đều đặn 6 món ăn dưới đây không chỉ giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ mà còn xua tan cảm giác lo âu, buồn phiền hiệu quả.