món ăn thanh nhiệt

Thời tiết giao mùa dễ khiến cơ thể mệt mỏi, khó ngủ và dễ cáu gắt. Một số món ăn từ hoa hiên – nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực và Đông y – có thể giúp thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện cảm giác khó chịu. Dưới đây là 3 cách chế biến đơn giản, dễ áp dụng tại nhà.

Dưới đây là 4 món ăn quen thuộc, dễ làm, có tác dụng thanh lọc cơ thể, hỗ trợ bổ gan – mát thận, giúp cơ thể nhẹ nhàng, khỏe khoắn hơn.