mẹo chăm sóc sức khỏe
Tại sao đi vệ sinh xong nên dùng vòi xịt thay vì giấy vệ sinh?
Nhiều người trong chúng ta vẫn giữ thói quen sử dụng giấy vệ sinh sau khi đi đại tiện hay tiểu tiện. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế và tiêu hóa trên thế giới ngày càng khuyến khích việc chuyển sang dùng vòi xịt toilet (hoặc bidet).
Vì sao phụ nữ Nhật Bản rất hiếm khi mắc bệnh phụ khoa?
Một con số đáng suy ngẫm từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO): Tỷ lệ mắc bệnh phụ khoa ở phụ nữ Nhật Bản thuộc nhóm thấp nhất thế giới (chỉ khoảng 28%), trong khi con số này ở nhiều quốc gia châu Á khác có thể lên tới hơn 40%.
Vì sao không nên gấp chăn ngay sau khi ngủ dậy?
Từ nhỏ, chúng ta luôn được dạy rằng việc đầu tiên cần làm sau khi thức dậy là phải gấp chăn màn thật gọn gàng, ngăn nắp. Nhiều người tin rằng thói quen này giúp phòng ngủ luôn sạch sẽ, ngăn nắp.
4 thực phẩm "vàng" nên ăn cùng trứng vào buổi sáng: Bổ gấp đôi dinh dưỡng, tốt cho cả mắt và não bộ
Nếu kết hợp trứng với 4 thực phẩm dưới đây vào bữa sáng, bạn sẽ tạo ra một "bản giao hưởng dinh dưỡng", giúp cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.
Uống nước lá tía tô lúc nào tốt nhất trong ngày?
Tuy nhiên, không phải cứ nấu lên rồi uống lúc nào cũng được. Hiệu quả của nước lá tía tô phụ thuộc rất lớn vào thời điểm sử dụng. Nếu uống sai cách, bạn không những làm mất hết hoạt chất bổ dưỡng mà còn có thể gây hại cho dạ dày. Đâu mới là 3 "khung giờ vàng" nên uống?
5 loại đồ uống quen thuộc lọt "danh sách đen" gây hại thận: Có món nhiều người uống mỗi ngày
Đặc biệt, có 5 loại đồ uống cực kỳ quen thuộc đã bị các chuyên gia y tế xếp vào "danh sách gây hại cho thận". Dù có yêu thích đến mấy, bạn cũng nên kiểm soát chặt chẽ lượng tiêu thụ để tự cứu lấy hai quả thận của mình.
Nước đóng chai hay nước đun sôi: Đâu là lựa chọn an toàn nhất cho sức khỏe gia đình bạn?
Nhiều người trong chúng ta có thói quen mua nước đóng chai vì sự tiện lợi và tin rằng nó sạch hơn nước máy. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học mới nhất có thể sẽ khiến bạn phải thay đổi suy nghĩ ngay lập tức.
3 "thời điểm vàng" uống sữa giúp cơ thể hấp thụ trọn vẹn dưỡng chất
Nhiều người coi sữa là thức uống bổ sung dinh dưỡng hàng ngày, nhưng ít ai biết rằng chọn đúng "giờ vàng" để uống cũng quan trọng không kém việc chọn loại sữa tốt. Uống sai lúc, dưỡng chất có thể bị đào thải; uống đúng lúc, sức khỏe cải thiện rõ rệt.
Chỉ cần vỗ nhẹ vào nách vài phút mỗi ngày: "Cửa ngõ" giải độc và làm khỏe tim mạch ít người biết
Nếu bạn đang tìm một phương pháp chăm sóc sức khỏe đơn giản, không tốn kém, hãy thử thói quen "vỗ nách" mỗi ngày. Những lợi ích dưới đây có thể khiến bạn bất ngờ!