lối sống

Chỉ số MQ là một khái niệm được nhắc tới gần đây và được cho là chỉ số quan trọng trong sự phát triển bền vững.

Nhiều người lầm tưởng rằng để sống lâu, đặc biệt sau tuổi 60, cần phải ăn kiêng nghiêm ngặt hay tập luyện cường độ cao. Tuy nhiên, các chuyên gia lại tiết lộ rằng, bí quyết sống thọ thật sự lại nằm ở 7 thói quen "lười biếng" nhưng cực kỳ thông minh – giúp cơ thể nghỉ ngơi đúng cách, cải thiện sức khỏe.

Đây là hành động phụ nữ trung niên không nên làm nếu không muốn tự hạ thấp giá trị bản thân.