Lối sống lành mạnh
Thói quen uống 1 ly trà xanh mỗi ngày: "Cứu tinh" âm thầm giúp gan lọc sạch độc tố và giảm tích mỡ!
Gan là "nhà máy hóa chất" bận rộn nhất trong cơ thể, vừa phải xử lý chất dinh dưỡng, lọc bỏ độc tố, vừa điều hòa đường huyết và cholesterol. Thế nhưng, đây cũng là cơ quan dễ bị tổn thương nhất do thói quen ăn uống hiện đại.
3 thói quen ăn uống tưởng "vô hại" lại đang âm thầm "bào mòn" dạ dày của bạn mỗi ngày
Bạn có thói quen vừa ăn vừa check mail, ăn vội vã để kịp giờ làm, hay thích uống một ly nước thật lớn ngay sau bữa cơm? Đừng chủ quan, đây chính là 3 "thói quen xấu" mà bác sĩ cảnh báo đang trực tiếp phá hủy hệ tiêu hóa của bạn từng chút một.
Đừng biến tủ lạnh thành "ổ vi khuẩn": 6 loại thực phẩm bác sĩ khuyên tuyệt đối không nên tích trữ quá lâu
Nhiều gia đình vẫn giữ thói quen coi tủ lạnh là "chiếc hộp thần kỳ" có thể giữ thực phẩm tươi ngon mãi mãi. Nhưng bạn có biết, chính thói quen này đang âm thầm làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tiêu hóa, thậm chí là ung thư?
"Siêu thực phẩm" cho não bộ: Ăn đều đặn mỗi ngày giúp trí não minh mẫn đến năm 90 tuổi
Nỗi sợ lớn nhất khi về già không phải là tóc bạc hay chân chậm, mà là sự suy giảm trí nhớ. Nhiều người cho rằng "đãng trí" là hiện tượng lão hóa tự nhiên, nhưng thực tế, tốc độ suy giảm nhận thức hoàn toàn có thể được kiểm soát nếu bạn biết cách "nuôi dưỡng" não bộ từ sớm.
Tiền tiểu đường: 4 "tín hiệu ngầm" cơ thể gửi đến mà 90% mọi người đều bỏ qua
Tiền tiểu đường giống như một "sát thủ thầm lặng". Đa số chúng ta thường chỉ đi khám khi bệnh đã trở nặng, trong khi thực tế, cơ thể đã lên tiếng cảnh báo từ rất lâu trước đó thông qua những dấu hiệu tưởng chừng như vô hại.
Người Nhật ăn cơm mỗi ngày vẫn ít tiểu đường: Tác dụng nằm ở cách ăn nhiều người bỏ qua
Cơm trắng không phải là “thủ phạm” gây tiểu đường như nhiều người vẫn nghĩ. Điều quan trọng nằm ở cách ăn, khẩu phần và lối sống vận động – yếu tố giúp người Nhật duy trì sức khỏe chuyển hóa ổn định trong thời gian dài.
Các bác sĩ khuyên, tránh 3 điều này trước khi đi ngủ để bảo vệ tuyến giáp của bạn
Các nghiên cứu cho thấy lối sống không lành mạnh có liên quan chặt chẽ đến các vấn đề về tuyến giáp, đặc biệt là một số thói quen xấu trước khi đi ngủ, có thể âm thầm gây hại cho sức khỏe tuyến giáp của bạn.
Cấp cứu vì dùng thói quen dùng Điện thoại, nhiều người đang "dính"
Quá lạm dụng điện thoại đã dẫn tới những hệ lụy khó lường, thậm chí phải cấp cứu trong tình trạng nguy hiểm.
Chỉ với hai bài tập tại nhà, người đàn ông 47 tuổi khỏi hoàn toàn gan nhiễm mỡ sau 3 tháng
Chỉ với chống đẩy và gập bụng mỗi ngày trong 3 tháng, người đàn ông 47 tuổi khỏi hoàn toàn gan nhiễm mỡ mà không cần thuốc. Bác sĩ ngỡ ngàng trước diện mạo mới: bụng phệ biến mất, cơ bắp rõ nét. Bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả đến không ngờ.