kali và sức khỏe thận
Ngoài chuối, 7 thực phẩm này cũng giàu kali, tốt cho huyết áp và tim mạch
Chuối nổi tiếng là thực phẩm giàu kali, nhưng bơ, khoai tây, khoai lang, ổi và một số loại trái cây sấy khô cũng chứa lượng khoáng chất đáng kể. Bổ sung kali hợp lý qua thực phẩm giúp hỗ trợ điều hòa huyết áp, duy trì hoạt động của cơ bắp và hệ thần kinh.