Hàu giàu sắt
Loại hải sản rẻ hơn thịt bò nhưng giàu sắt gấp 2,6 lần: Ăn thường xuyên, khỏe thấy rõ
Nhiều người vẫn nghĩ thịt bò là nguồn cung cấp sắt dồi dào nhất. Nhưng sự thật có thể khiến bạn bất ngờ: hàu – một loại hải sản quen thuộc – lại chứa lượng sắt cao gấp 2,6 lần thịt bò, đồng thời mang đến hàng loạt lợi ích vàng cho sức khỏe mà ít ai ngờ tới.